Исследование показало, что силовые тренировки улучшают память

Ученые выяснили, что физические нагрузки полезны не только для мышц, но и для мозга. В рамках исследования они показали участникам исследования 90 фотографий. Часть изображений вызывала положительные эмоции, часть — отрицательные, а некоторые фото были нейтральными. Затем добровольцев посадили на специальный тренажер на сведение ног. От экспериментальной группы требовались значительные усилия, а участники контрольной группы просто сидели в кресле, позволяя машине и экспериментатору двигать свои ноги.

Во время эксперимента ученые измеряли кровяное давление и частоту сердечных сокращений добровольцев. У каждого участника также взяли образец слюны, чтобы выявить уровеньнейромедиаторов, связанных со стрессом.

Через 48 часов добровольцы вернулись в лабораторию. Им показали 180 фотографии — 90 изображений, которые они уже видели, и 90 новых. Контрольная группа вспомнила 50% фотографий, показанных ранее, в то время как те, кто занимался на силовом тренажере, смогли опознать около 60%.

Исследование показывает, как просто улучшить память с помощью силовых тренировок, считают ученые, пишет MedDaily.