Выбор фона:
/ Новости сайта / Медицина и здоровье / Определены пять шагов, ведущих к долгой и здоровой жизни
31.10.2014

Определены пять шагов, ведущих к долгой и здоровой жизни

Оценка: 5.0    2492 18 Медицина и здоровье
10:54
Здоровый образ жизни может отсрочить развитие слабоумия на 12 лет, утверждают британские исследователи, завершившие недавно масштабное исследование, длившееся 35 лет.

Проявление сердечно-сосудистых заболеваний также может быть отсрочено на срок до шести лет, по сравнению с теми, кто пренебрегает диетой и физическими упражнениями, утверждают медики.

В рамках проекта исследователи наблюдали за жизнью 2500 мужчин в течение 35 лет и в результате точно определили пять шагов, которые ведут к долгой и здоровой жизнь, а также собрали убедительные доказательства о пользе здорового образа жизни.

Чтобы оставаться здоровым, необходимо: регулярно заниматься спортом, не курить, следить за массой тела, хорошо питаться и не злоупотреблять алкоголем.



Исследование, проведенное экспертами из Южного Уэльса и сосредоточившееся на влиянии факторов окружающей среды на развитие хронических заболеваний, является самым продолжительным в своем роде.

С 1979 года по настоящее время исследователи из Университета Кардиффа исследовали образ жизни и привычки мужчин в возрасте 45-59 лет. Они обнаружили, что к те, кто соблюдал четыре или пять определенных ими требований, имели на 60% меньше вероятность развития слабоумия.

Также исследователи отметили снижение риска инфарктов и инсультов, наряду с 40% меньшей вероятностью развития рака. Кроме того, на 70% снизился риск развития диабета. Подтверждение своих выводов ученые представили вчера на конференции "Здоровая старость".

"Несмотря на то, что соблюдение всех рекомендаций не дает полной защиты от заболеваний, у людей, которые, ведут здоровый образ жизни, болезни проявляются в значительно старшем возрасте, чем у тех, кто не стремится вести здоровый образ жизни", - рассказал профессор Питер Элвуд, который возглавлял исследование.

Клэр Уолтон из общества Альцгеймера, которое частично финансирует проект, сказала: "Эти исследования обходятся дорого и очень сложны, но очень важно понять, как слабоумие можно предотвратить".

Исследование Кайрфилли было пилотным для гораздо более широкого исследования с участием более чем 500 000 британцев. Его возглавляет профессор Джон Галлахер, который также работает в Кардиффе, пишет Mail Online.

 

Поделитесь в социальных сетях

Комментарии 18

+2  
13th_warrior 31.10.2014 19:56 [Материал]
Зря стараешься Виталя. Не для того она влезла в комментарии, что бы внимать библейским истинам. Судя по всему у нее другие цели. Скорей всего это провокатор, которому нужны чьи - то энерго выбросы. Таких полно на сайтах.
-3  
minskaya 31.10.2014 20:48 [Материал]
уймись маленький biggrin твое эго счас лопнет
0  
msozzy 31.10.2014 19:12 [Материал]
Чтобы оставаться здоровым, необходимо: регулярно заниматься спортом(на это времени нет совсем так-как только пашешь, пашешь , пашешь),не курить(это еще можно), следить за массой тела(тоже возможно , зачастую есть приходится раз в день и это вечер),хорошо питаться(это как зарплату платят , а то при 8000р особо не отожрешся) и не злоупотреблять алкоголем(при такой жизни если не пить то быстрее крякншь). biggrin
-2  
minskaya 31.10.2014 16:51 [Материал]
ну если вы Шин так считаете. То нет значит спора
-2  
minskaya 31.10.2014 16:43 [Материал]
пустые слова юнного, самовосхваляющегося сознания.

Истина в том что: если бы молодость знала, и еслы бы старость могла
0  
andreygolovan 31.10.2014 16:18 [Материал]
У британцев есть национальная традиция - напиваться на ночь вдрызг, даже если до этого уже принято немало. С таким образом жизни до слабоумия один шаг.
-3  
minskaya 31.10.2014 15:30 [Материал]
не надо глумилься над природой, создавшей нас хищниками. То, что мы хищники, подтверждают наши зубы, строение желудка, кишечника. И в конце концов поведение деток первог-второго года жизни.
+3  
13th_warrior 31.10.2014 15:43 [Материал]
Нет, не надо глумиться над Природой, создавшей нас ЛЮДЬМИ. Хищниками мы становимся уже в процессе жизни. Хорошо еще хоть не все.
-3  
minskaya 31.10.2014 15:59 [Материал]
отказавшись от мяса животных, вы станете охотиться друг на друга. Попомните мои слова.

13th_warrior вы вегетарианец? Только честно? У меня в семье животный белок едят в среднем 2 раза в неделю. Но все же едят. Я знаю, что такое вегетарианство не по наслышке. И что такое вегетарианство для ребенка 1-3 лет от роду--тоже знаю. А вы?
+2  
13th_warrior 31.10.2014 16:44 [Материал]
Даже нет желания отвечать на такие глупые утверждения. Тем более вступать в дискуссию. Одно только можно сказать - вопрос о "человеке - хищнике" лежит в плоскости сознания. И только там. Если вы считаете себя хищником - это ваше право. Но с хищниками мне разговаривать не хочется.
0  
minskaya 31.10.2014 16:49 [Материал]
так все таки, едите ли вы мясо? Рыбу? biggrin
очень простой вопрос
-2  
minskaya 31.10.2014 17:23 [Материал]
хищники говоришь?!
Полюбуйся на это http://earth-chronicles.ru/blog/2014-10-31-1422
в твоей толерантной стране происходит!
А ты жуй сопли дальше украинец.
+3  
13th_warrior 31.10.2014 18:05 [Материал]
Ну что ж, я в общем то особо и не удивлен. Сущность хищника не может долго скрываться под маской благопристойности и умных слов, и всегда проявит себя. Судя по всему, у меня состоялся короткий диалог с человекообразным существом, похожим на злобное шимпанзе, и по уму, и по поведению.
-3  
minskaya 31.10.2014 18:32 [Материал]
biggrin
все с тобой ясно УКРАИНЕЦ.
0  
minskaya 31.10.2014 15:27 [Материал]
отупение ума происходит не из-за старости. Со старостью раньше приходила мудрость.
А счас я знаю людей любого возраста отупелых от праздной жизни
0  
Сл@вян 31.10.2014 14:29 [Материал]
Не надо этих басен;)))... А то так может дойти до того, что и дышать вредно))...
+2  
Veya 31.10.2014 12:06 [Материал]
Чтобы оставаться здоровым, необходимо: регулярно заниматься спортом, не курить, следить за массой тела, хорошо питаться и не злоупотреблять алкоголем. и для этого им понадобилось 35 лет работы! Нужно британским учёным всерьёз задуматься выполнять все эти 5 шагов, хотя в их случае уже поздно.
+3  
13th_warrior 31.10.2014 11:50 [Материал]
По их логике получается что слабоумие - это неизбежное явление, которое можно только "отсрочить". Такого явления вообще не должно быть в принципе. Слабоумие, склероз, атрофия, - это позор для человека. И вызвано это всевозможными застойными явлениями как в психике, так и в организме. Не проработанные, не прокачанные, не осознанные, - эти застои образуют блоки в кровеносных сосудах, питающих кору головного мозга , и нарушающих нейронные связи. Надо больше общаться с Природой и слушать ее звуки, не забивать голову всякой хренью, а так же быть активным (не диванно - газетным). И тогда мозг будет исправно служить до конца жизни.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Похожие материалы

Разговоры у камина
Календарь
Последние комментарии