Выбор фона:
/ Новости сайта / Наука и Технологии / Занятия садоводством и гольфом полезны для сна
06.06.2015

Занятия садоводством и гольфом полезны для сна

Оценка: 0.0    1119 0 Наука и Технологии
08:37

Ученые выяснили, какие виды физической активности положительно влияют на качество сна. Оказалось, что такими видами спорта являются аэробика, пилатес, езда на велосипеде, гольф, бег, йога, поднятие тяжестей, а также садоводство.   Полученные в ходе работы выводы были озвучены на конференции SLEEP 2015.

В исследовании приняли участие 429 110 человек. Ученые измеряли, каким образом на качество сна людей влияют занятия различными видами спорта. Специалистам известно, что непосредственно перед сном нельзя заниматься активной физической деятельностью, так как это возбуждает организм и мешает человеку заснуть.

Результаты работы показали, что наиболее благоприятно и успокаивающе на людей действуют спокойные и расслабляющие виды физической активности, такие как йога, гольф, садоводство. Кроме того, ученым удалось выяснить, что чаще всего от плохого качества сна страдают люди, уделяющие много времени домашним делам и воспитанию детей, обычно это женщины.


 


Поделитесь в социальных сетях

Комментарии 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Похожие материалы

ТОП Новостей
Материалов за сегодня нет.
Разговоры у камина
Календарь
Последние комментарии
Тайны исчезнувших викингов: загадки Гренландии, замерзшей во времени
Ну всё понятно ,явился с повинной. Всё это про тебя я и так знал. Тихая злоба и зависть чувствовалис (от Везунчик)
Кто был первым Богом?
Женщина  angel 
Все после (от renmilk11)

Тайны исчезнувших викингов: загадки Гренландии, замерзшей во времени
Про "имперские методы отношения к народам" и прочую чушь дует смердящий ветер запада, спра (от Проводник)
Тайны исчезнувших викингов: загадки Гренландии, замерзшей во времени
Пишет вам Человек в здравом уме и твёрдой памяти, на которую жаловаться - грех. С логикой, анализом (от Проводник)
Работа почек астронавтов существенно нарушится во время полета к Марсу
В космосе, без защиты от электрического излучения нашего светила,
человек загнётся за считанн (от topzz)