Как продлить жизнь на 18 лет?

Всё правильно написано, эти подсказки для продолжения жизни тела...
Но не одним телом жив человек. Гармонизация жизненного пространства, умение\опыт применять разные инструменты для пользы, развитие возможностей так, что дурные привычки и наклонности станут ни к чему..
Замечено, что хорошее питание комплексом микроэлементов (магний,калий,
йод,цинк) в натуральных продуктах, белок(растительного типа - грибы) помогают чувствовать всем системам достаток. Отсюда и здоровье: физическое и эмоциональное. Табак и алкоголь - корень эмоциональной ямы, трудности остаются+удар по физике (вымываются вышеназванные микроэлементы). Недостаток движения - загустение крови,интоксикация..

Утренняя зарядка-отличное стимулирующее упраждение,дающее бодрость и силы на весь рабочий день.Разгонять кровь нужно физ упражнениями,а не водярой....Помню в СССР было по утрам..Сейчас только безпантовая политболтовня или никому не нужные новости