Последствия недосыпания оценили количественно
Британские медики количественно оценили последствия от недосыпания человека для его организма. Исследование опубликовано в European Journal of Clinical Nutrition, кратко о нем сообщает The Telegraph.
Недостаточный сон приводит к тому, что на следующий день, как показали ученые, человек употребляет в среднем на 385 килокалорий больше, чем в предыдущий. Это примерно равноценно 4,5 ломтика белого хлеба.
При этом расход энергии у человека не увеличивается. При переедании в основном больше употребляется жиров, меньше — белков и примерно прежнее количество углеводов.
К своим выводам ученые пришли, проведя метаанализ 11 исследований, в которых приняли участие 172 человека. В этих работах приводились данные о влиянии недосыпания на расход и потребление энергии на следующие сутки.
Авторы планируют изучить влияние недосыпания на диетические пристрастия человека в долгосрочной перспективе. Ученые полагают, что недостаток сна является одной из главных причин, провоцирующих развитие ожирения.
Комментарии 0
| Китайский профессор предупреждает: элиты взаимодействуют с межпространственными сущностями, готовятся «зверства» (4) |
| Молитва ООН для призыва антихриста: историк раскрывает тайное учение организации при ООН (1) |
| Историк заявляет: Демонические сущности внедрены в мировые правительства через ритуалы при ООН (0) |
| Линии Сахама в Боливии: не искусство, а следы уничтоженной ядерным оружием цивилизации (0) |
| Над Тибетом появились гигантские красные столбы света (0) |
