Последствия недосыпания оценили количественно
Британские медики количественно оценили последствия от недосыпания человека для его организма. Исследование опубликовано в European Journal of Clinical Nutrition, кратко о нем сообщает The Telegraph.
Недостаточный сон приводит к тому, что на следующий день, как показали ученые, человек употребляет в среднем на 385 килокалорий больше, чем в предыдущий. Это примерно равноценно 4,5 ломтика белого хлеба.
При этом расход энергии у человека не увеличивается. При переедании в основном больше употребляется жиров, меньше — белков и примерно прежнее количество углеводов.
К своим выводам ученые пришли, проведя метаанализ 11 исследований, в которых приняли участие 172 человека. В этих работах приводились данные о влиянии недосыпания на расход и потребление энергии на следующие сутки.
Авторы планируют изучить влияние недосыпания на диетические пристрастия человека в долгосрочной перспективе. Ученые полагают, что недостаток сна является одной из главных причин, провоцирующих развитие ожирения.
Комментарии 0
| Оксфордский физик утверждает: всё вокруг квантовое — включая вас (1) |
| Первый полностью ИИ-фильм Китая собрал 181 тысячу долларов при бюджете 1,5 миллиона: прокат провалился (1) |
| Великая загадка семиглавой фигуры божества которому поклонялись во всем древнем мире (0) |
| Гороскоп на 31 октября 2026 года для всех знаков зодиака (0) |
| „Считалась потерянной навсегда": спустя 2000 лет библиотека, погребённая при извержении Везувия, наконец раскрывает свои секреты (0) |
