Вход / Регистрация
05.12.2025, 08:34
Выбор фона:
13.04.2017
Регулярные пробежки продлевают жизнь
Медики из США показали, что регулярные пробежки связаны с увеличением продолжительности жизни на несколько лет.
Еженедельная двухчасовая пробежка в течение 40 лет связана, как полагают ученые, с увеличением жизни человека на 2,8-3,2 года по сравнению с теми, кто не уделяет внимания подобной физической активности. Специалисты также показали, что регулярные занятия бегом на 25-40 процентов сокращают риск преждевременной смерти.
Данные выводы ученых справедливы даже для тех людей, которые эпизодически курят, употребляют алкоголь или когда-то имели избыточную массу тела. Ученые отмечают, что при получении подобных оценок в основном рассматривались белые американцы среднего класса.
Специалисты не называют точной причины, по которой бег продлевает продолжительность жизни. Наиболее вероятна гипотеза, согласно которой при подобной физической активности возникают аэробные нагрузки на организм, являющиеся одним из факторов долголетия.
Источник: https://lenta.ru
Комментарии 10
|
0  
Манжур
17.04.2017 07:22
[Материал]
Нормальные (не подделка) кроссовки - суставы отличные.
SL прав от малоподвижности они быстрее крякнут. Всем органам нужно хорошее кровообращение. И по асфальту не бегайте. А жизнь продляется потому что тренируется ССС (сердечно-сосудистая система) Ежу понятно. пс. А чтоб порожняком не идти - таскайте хворост из леса  |
|
+1
Almor
14.04.2017 04:02
[Материал]
"при подобной физической активности возникают аэробные нагрузки на организм, являющиеся одним из факторов долголетия."
А как же обычная ходьба, велик, эпипсоид в зале наконец? Далеко не всем полезен бег. Ударные нагрузке при нем не очень благоприятно действуют на суставы ног. Именно поэтому более безопасна именно ходьба. Сам стараюсь сочетать ходьбу и вел. Сердечко нужно держать в тонусе. |
|
0 |
|
+1 |
|
+1 |
|
0 |
|
0 |
|
0 |
|
0 |
ТОП Новостей
| Гороскоп на 5 декабря 2025 года для всех знаков зодиака (0) |
| В Африке нашли следы древней изолированной ветви человечества (0) |
| Следы тысячелетиями жившей в изоляции группы людей нашли в Южной Африке (0) |
| Пандемия "Черной смерти" возможно была вызвана извержением вулкана (0) |
| Дракон, превратившийся в реку: мифический сад Гесперид в Марокко (0) |
Разговоры у камина
Новое на форуме
Последние комментарии
Архив записей
Мы в соцсетях
