Регулярные пробежки продлевают жизнь

Оценка: 5.0 1819 10 Наука и Технологии

15:12

Медики из США показали, что регулярные пробежки связаны с увеличением продолжительности жизни на несколько лет.

Еженедельная двухчасовая пробежка в течение 40 лет связана, как полагают ученые, с увеличением жизни человека на 2,8-3,2 года по сравнению с теми, кто не уделяет внимания подобной физической активности. Специалисты также показали, что регулярные занятия бегом на 25-40 процентов сокращают риск преждевременной смерти.

Данные выводы ученых справедливы даже для тех людей, которые эпизодически курят, употребляют алкоголь или когда-то имели избыточную массу тела. Ученые отмечают, что при получении подобных оценок в основном рассматривались белые американцы среднего класса.

Специалисты не называют точной причины, по которой бег продлевает продолжительность жизни. Наиболее вероятна гипотеза, согласно которой при подобной физической активности возникают аэробные нагрузки на организм, являющиеся одним из факторов долголетия.

Источник: https://lenta.ru

Комментарии 10

Порядок вывода комментариев:

Манжур 17.04.2017 07:22 [Материал]

Нормальные (не подделка) кроссовки - суставы отличные.
SL прав от малоподвижности они быстрее крякнут. Всем органам нужно хорошее кровообращение. И по асфальту не бегайте.

А жизнь продляется потому что тренируется ССС (сердечно-сосудистая система) Ежу понятно.

пс. А чтоб порожняком не идти - таскайте хворост из леса biggrin

sl 14.04.2017 09:31 [Материал]

суставы убиваемы токма малоподвижностью
оттак от

Almor 14.04.2017 04:02 [Материал]

"при подобной физической активности возникают аэробные нагрузки на организм, являющиеся одним из факторов долголетия."

А как же обычная ходьба, велик, эпипсоид в зале наконец?
Далеко не всем полезен бег. Ударные нагрузке при нем не очень благоприятно действуют на суставы ног. Именно поэтому более безопасна именно ходьба.
Сам стараюсь сочетать ходьбу и вел. Сердечко нужно держать в тонусе.

sl 13.04.2017 19:06 [Материал]

Кто крепок телом, может терпеть и жару, и холод. Так и тот, кто здоров душевно, в состоянии перенести и гнев, и горе, и радость, и остальные чувства.

Эпиктет

TANAIS 13.04.2017 18:20 [Материал]

Если бы меня заставили ежедневно ( и не только) бегать, я бы .... застрелилась ... biggrin

Guest 13.04.2017 17:18 [Материал]

Ежедневные 2-х часовые пробежки.... сложно сказать... если нормально выкладываться то на следующий день не то что бегать - пешком ходить весьма сложновато, а если не выкладываться то зачем зря время терять?