Изменение климата влияет на сон

Изменение климата влияет на ночной сон, выяснили ученые: высокая температура ночью понижает качество сна.. Самые сильные проблемы со сном — летом. Больше всех от беспокойного сна страдают пожилые американцы с низким достатком. 

Крупнейшее исследование связывает недостаток сна и необычайно высокую ночную температуру и впервые предсказывает, как будет развиваться ситуация, если глобальное потепление останется необузданным.

«В последние годы мы обнаружили, что необычайно теплые ночи сопровождаются участившимися сообщениями о недостаточном сне, — говорит ведущий автор Ник Обрадович, который провел большую часть исследования, будучи аспирантом Калифорнийского университета в Сан-Диего.

В октябре 2015 года необычайно сильная волна тепла ударила по Сан-Диего, где не у всех есть кондиционеры воздуха. Обрадович и его коллега Робин Мильорини заметили, что «друзья и коллеги по аспирантуре не высыпались ночью — сбрасывали простыни, метались и вертелись из-за жары. И в результате люди просыпаются вялыми и ворчливыми, — говорит он. — Это не очень приятно».

Исследователи собрали данные о сне 765 тысяч жителей США и сопоставили ночи, когда они сообщали о проблемах со сном, с температурными данными от Национального управления океанических и атмосферных исследований. Они обнаружили, что необычайно высокая температура привела к трем ночам плохого сна на 100 человек в месяц.

Люди с низким доходом больше страдали от проблем со сном, так как не могли оставлять кондиционеры включенными всю ночь.

Если глобальное потепление не замедлится к концу века, обжигающая температура будет стоить американцам несколько сотен миллионов ночей потерянного сна каждый год.

И это может быть больше, чем американский феномен. «У нас нет данных о качестве сна во всем мире, но предполагая, что ситуация похожа, можно представить, что в местах, которые теплее, или в более бедных регионах, дела со сном обстоят еще хуже», — добавляет он.