5 мифов о старении

В то время как старение является естественным процессом среди всех живых организмов, многие люди опасаются его неопределенности. Распространенное  неправильное представление о старости, конечно, только добавляет волнений. Перед вами пять мифов, в которые вы должны перестать верить:  

1. Пожилые люди не интересуются сексом

Согласно последнему опросу National Poll on Healthy Aging (NPHA), большинство американцев из возрастной группы 65-80 лет считают, что секс занимает важное место в их жизни. Почти две трети респондентов сообщили, что они заинтересованы в сексе.

Нарушения функций органов могут возникать из-за возрастных проблем со здоровьем или из-за использования лекарств, что, конечно же, снижает частоту сексуальной активности, но, несмотря на это, присутствуют также некоторые факторы, которые могут даже увеличить сексуальное удовлетворение в пожилом возрасте.

2. Все решают гены

Например, даже если у человека есть генетическая предрасположенность к болезни Альцгеймера, он не должен игнорировать изменяемые факторы риска, такие как физическая активность, психическая неактивность, курение, ожирение и т. д., которые могут иметь огромное значение в долгосрочной перспективе.

3. Когда мы стареем, мозг прекращает производство новых клеток

Недавнее исследование показало, что новые клетки образуются в головном мозге человека минимум до 70 лет. Учёные также обнаружили во всех возрастных группах одинаковые объемы гиппокампа, отвечающие за эмоции и когнитивное мышление. 

По мнению исследователей, причина, по которой некоторые люди испытывают снижение мозговой активности по мере старения объясняется снижением кровотока. Для снижения риска когнитивного спада, несомненно, важна умственная и физическая активность.

4. Пожилым людям нельзя заниматься спортом

Физическая активность настоятельно рекомендуется людям любого возраста. Пожилым людям также требуются регулярные упражнения с адекватными  нагрузками и мерами предосторожности. Все это способствует снижению риска падений, предотвращению потери костной ткани и мышц, улучшению симптомов таких болезней как диабет и многое другое.

5.  С возрастом люди неизбежно становятся грустными или подавленными

По словам д-ра Роберта Роки, депрессия в старости часто вызвана потерей. 

Однако он добавил, что это не норма старения, поскольку пожилые люди не более склонны к депрессии, чем молодые.