Вход / Регистрация
15.09.2026, 02:39
Выбор фона:
17.06.2019
Установлена оптимальная продолжительность сна
Хороший ночной сон положительно влияет не только на общее самочувствие, но и на внешний вид, пишет издание The Mirror со ссылкой на британских ученых.
По словам исследователей, некоторые люди неважно выглядят по утрам именно из-за неправильно подобранного режима сна. Кроме того, по этой же причине возникает депрессия, чувство раздражительности и портится настроение.
Проведя ряд экспериментов и вычислений, ученые пришли к выводу, что оптимальная продолжительность сна — 9 часов 10 минут. Именно такого количества времени достаточно для того, чтобы усталость и стресс не отразились на внешнем виде.Благодаря такой продолжительности сна кожа лица становится чище и приобретает здоровый вид.
При этом специалисты посоветовали ложиться спать не позднее 21:45, а просыпаться в 6:55. Это, по их словам, поможет улучшить самочувствие.
Источник: http://ren.tv
Комментарии 1
|
0  
Шант
17.06.2019 23:26
[Материал]
Опять британские ученые, что то выяснили, забывая, что у людей организм разный и в добавок делится на части, "жаворонков" "голубей" и "сов". Кому то и четырех часов достаточно, чтоб восстановить силы, а кто то и за 10 выспаться не может. Но этой цивилизации попросту наплевать на все и всех свалили в одну кучу. Людей превратили в во вьючных животных, окружив их какими то долгами и обязанностями, и без просвету тянут лямку всяких предрассудков. Вся это система в которой мы прозябаем грубо говоря античеловечна.
|
Архив записей
Статистика
Онлайн всего: 63
Пользователей: 63
Новых: 0
Мы в соцсетях
