Выбор фона:
/ Новости сайта / Медицина и здоровье / Установлена оптимальная продолжительность сна
17.06.2019

Установлена оптимальная продолжительность сна

Оценка: 5.0    2068 1 Медицина и здоровье
08:49
Хороший ночной сон положительно влияет не только на общее самочувствие, но и на внешний вид, пишет издание The Mirror со ссылкой на британских ученых.

По словам исследователей, некоторые люди неважно выглядят по утрам именно из-за неправильно подобранного режима сна. Кроме того, по этой же причине возникает депрессия, чувство раздражительности и портится настроение.

Проведя ряд экспериментов и вычислений, ученые пришли к выводу, что оптимальная продолжительность сна — 9 часов 10 минут. Именно такого количества времени достаточно для того, чтобы усталость и стресс не отразились на внешнем виде.

Благодаря такой продолжительности сна кожа лица становится чище и приобретает здоровый вид.

При этом специалисты посоветовали ложиться спать не позднее 21:45, а просыпаться в 6:55. Это, по их словам, поможет улучшить самочувствие.


 
Источник:  http://ren.tv


Поделитесь в социальных сетях

Комментарии 1

0  
Шант 17.06.2019 23:26 [Материал]
Опять британские ученые, что то выяснили, забывая, что у людей организм разный и в добавок делится на части, "жаворонков" "голубей" и "сов". Кому то и четырех часов достаточно, чтоб восстановить силы, а кто то и за 10 выспаться не может. Но этой цивилизации попросту наплевать на все и всех свалили в одну кучу. Людей превратили в во вьючных животных, окружив их какими то долгами и обязанностями, и без просвету тянут лямку всяких предрассудков. Вся это система в которой мы прозябаем грубо говоря античеловечна.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Похожие материалы

ТОП Новостей
Материалов за сегодня нет.
Разговоры у камина
Календарь
Последние комментарии
Клитемнестра: Эволюция образа через призму искусства
Да ! Суровая правда эякуляции— три раза ,и твои сперматозоиды неподвижны! А если нет, то мы идем про (от Koriona)
Определены пути распространения опасного моллюска в водоемах России
Б….ть и что купаться с венками из папоротника теперь не комильфо? Да эти улиточки ни каким краем в с (от Koriona)
Обнаружение необычного древнего валуна доказало факты ритуальных практик
Если неандертальцы были радиоактивными, то немудрено, что продукт от скрещивания вымер от лучевой бо (от Gr70)
Эволюцию наблюдали в реальном времени
На фоне предстоящего затопления бриттов пальма первенства околонаучного бреда переехала в Северную А (от Gr70)
Ученые измерили квантовую геометрию твердых тел
Фотоспектроскопия и квантовые материалы - чего-то не шибко совместимо, если только в далеком прошлом (от Gr70)