Выбор фона:
/ Новости сайта / Медицина и здоровье / Установлена оптимальная продолжительность сна
17.06.2019

Установлена оптимальная продолжительность сна

Оценка: 5.0    2030 1 Медицина и здоровье
08:49
Хороший ночной сон положительно влияет не только на общее самочувствие, но и на внешний вид, пишет издание The Mirror со ссылкой на британских ученых.

По словам исследователей, некоторые люди неважно выглядят по утрам именно из-за неправильно подобранного режима сна. Кроме того, по этой же причине возникает депрессия, чувство раздражительности и портится настроение.

Проведя ряд экспериментов и вычислений, ученые пришли к выводу, что оптимальная продолжительность сна — 9 часов 10 минут. Именно такого количества времени достаточно для того, чтобы усталость и стресс не отразились на внешнем виде.

Благодаря такой продолжительности сна кожа лица становится чище и приобретает здоровый вид.

При этом специалисты посоветовали ложиться спать не позднее 21:45, а просыпаться в 6:55. Это, по их словам, поможет улучшить самочувствие.


 
Источник:  http://ren.tv


Поделитесь в социальных сетях

Комментарии 1

0  
Шант 17.06.2019 23:26 [Материал]
Опять британские ученые, что то выяснили, забывая, что у людей организм разный и в добавок делится на части, "жаворонков" "голубей" и "сов". Кому то и четырех часов достаточно, чтоб восстановить силы, а кто то и за 10 выспаться не может. Но этой цивилизации попросту наплевать на все и всех свалили в одну кучу. Людей превратили в во вьючных животных, окружив их какими то долгами и обязанностями, и без просвету тянут лямку всяких предрассудков. Вся это система в которой мы прозябаем грубо говоря античеловечна.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Похожие материалы

ТОП Новостей
Материалов за сегодня нет.
Разговоры у камина
Календарь
Последние комментарии
Каким был самый первый предок всего живого на Земле
Дарвин описал уровень Биосферы. А если бы он  знал,что мир живого не ограничивается белково-нуклеино (от Archerius)
В ПНИПУ рассказали, как охотится клещ и чем опасен, кроме энцефалита
"опытные туристы" с палками и белыми тряпками- это сегодня в тренде! Caper)
Ученые выдвинули новую теорию о загадочной природе черных дыр
Любая звезда или ЧД, как и все другие образования во вселенной
имеют сугубо электрическую при (от topzz)