Новое исследование, представленное на конгрессе Европейского общества кардиологов ESC 2023, свидетельствует о том, что длительное пребывание в малоподвижном состоянии в детстве может повышать риск инфарктов и инсультов в более зрелом возрасте. Исследование, проведенное Университетом Восточной Финляндии, показало, что даже люди с нормальным весом и артериальным давлением подвержены поражению сердца в результате длительного сидячего образа жизни с детства до зрелого возраста.
Доктор Эндрю Агбадже, ведущий автор исследования, подчеркнул важность физической активности для поддержания здоровья в долгосрочной перспективе. Он заявил: "Все эти часы, проведенные за экраном в юности, приводят к утяжелению сердца, что, как мы знаем из исследований, проведенных среди взрослых, повышает вероятность инфаркта и инсульта. Детям и подросткам необходимо больше двигаться, чтобы сохранить свое здоровье надолго".
Это новаторское исследование является первым, в котором изучается кумулятивное влияние сидячего образа жизни на здоровье сердца с использованием данных, полученных с помощью смарт-часов. Исследование проводилось в рамках исследования "Дети 90-х", которое началось в 1990/1991 гг. и известно тем, что в нем проводились комплексные измерения образа жизни с момента рождения.
В рамках исследования дети носили смарт-часы, оснащенные трекером активности, в течение семи дней в возрасте 11, 15 и 24 лет. Для оценки массы левого желудочка сердца в возрасте 17 и 24 лет использовалась эхокардиография - вид ультразвукового исследования. Затем исследователи проанализировали взаимосвязь между продолжительностью сидячего образа жизни в возрасте от 11 до 24 лет и размерами сердца в возрасте от 17 до 24 лет с учетом различных факторов, таких как возраст, пол, артериальное давление, количество жира в организме, курение, физическая активность и социально-экономический статус.
В исследование были включены 766 детей, причем девочки (55%) и мальчики (45%) распределялись практически поровну. Результаты показали, что время сидячей работы значительно увеличивается по мере перехода детей в младший подростковый возраст. В возрасте 11 лет дети вели сидячий образ жизни в среднем 362 минуты в день. К подростковому возрасту (15 лет) этот показатель увеличился до 474 минут в день, а к молодому возрасту (24 года) он достиг 531 минуты в день. В среднем за период с детства до молодого возраста продолжительность сидячего образа жизни увеличилась на 169 минут (2,8 часа) в день.
Исследование также показало, что каждая дополнительная минута сидячего образа жизни в возрасте от 11 до 24 лет связана с увеличением массы левого желудочка на 0,004 г/м в возрасте от 17 до 24 лет. При умножении на дополнительные 169 минут бездеятельности это означает ежедневное увеличение на 0,7 г/м - что эквивалентно увеличению массы левого желудочка на 3 г между эхокардиографическими измерениями при среднем росте. Предыдущие исследования, проведенные среди взрослых, показали, что аналогичное увеличение массы левого желудочка (на 1 г/м) в течение семи лет связано с двукратным увеличением риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и смерти.
Д-р Агбадже подчеркнул необходимость принятия мер по борьбе с малоподвижным образом жизни у детей и подростков. Он предложил родителям поощрять физическую активность, выводя детей на прогулки и ограничивая время, проводимое в социальных сетях и видеоиграх. По словам Мартина Лютера Кинга-младшего, "если вы не можете летать, бегайте. Если вы не можете бегать, ходите. Если вы не можете ходить, ползайте. Но во что бы то ни стало продолжайте двигаться".
