Очки с фильтрацией синего света не снижают нагрузку на глаза и не улучшают качество сна

В последние годы очки с фильтрацией синего света приобрели популярность как средство снижения напряжения глаз, вызванного работой за компьютером, и улучшения качества сна. Однако новый обзор, проведенный исследователями из Мельбурнского университета, Лондонского городского университета и Университета Монаша, свидетельствует о том, что эти очки могут не оправдывать своих ожиданий. Исследование опубликовано в журнале Cochrane Database of Systematic Reviews

В обзоре, опубликованном в Cochrane Database of Systematic Reviews, проанализированы данные 17 рандомизированных контролируемых исследований из шести стран. Целью исследований была оценка влияния линз с фильтрацией синего света по сравнению с линзами без фильтрации синего света на зрительные характеристики, защиту сетчатки и качество сна.

Результаты обзора свидетельствуют об отсутствии доказательств, подтверждающих эффективность очков с фильтрацией синего света для снижения нагрузки на глаза при работе за компьютером или улучшения качества сна. Кроме того, в исследованиях не оценивалось, действительно ли эти линзы защищают сетчатку глаза, что является важнейшим фактором здоровья глаз.

Доцент Лаура Дауни, старший автор обзора, подчеркивает отсутствие краткосрочных преимуществ использования линз с фильтрацией синего света по сравнению с линзами без фильтрации синего света. Она также отмечает, что в настоящее время неясно, оказывают ли эти линзы какое-либо влияние на качество зрения или на показатели, связанные со сном. Кроме того, невозможно сделать выводы о потенциальном влиянии на здоровье сетчатки в долгосрочной перспективе.

При интерпретации этих выводов важно учитывать качество и продолжительность исследований. Хотя в обзоре соблюдались строгие методологические стандарты Кокрановского института, короткий период наблюдения за пациентами не позволил оценить возможные долгосрочные результаты.

Доктор Сумир Сингх, первый автор обзора, подчеркивает необходимость проведения высококачественных крупномасштабных клинических исследований с более длительным периодом наблюдения и более разнообразными популяциями. В этих исследованиях должно быть изучено, различаются ли показатели эффективности и безопасности у разных групп людей и разных типов линз.

Несмотря на то, что очки, блокирующие синий свет, могут иметь определенные преимущества, например, снижать воздействие синего света от цифровых устройств, данный обзор показывает, что они могут быть неэффективны для снятия напряжения глаз или улучшения качества сна. Потребителям следует учитывать эти выводы при принятии решения о целесообразности приобретения таких очков.