Сидячий образ жизни связан с повышенным риском развития деменции

Новое исследование, проведенное учеными из Университета Южной Калифорнии и Университета Аризоны, показало, что люди в возрасте 60 лет и старше, часто занимающиеся малоподвижным образом жизни, например, сидя за телевизором или за рулем, могут подвергаться повышенному риску развития деменции.

Исследование, опубликованное в журнале JAMA, показало, что продолжительность сидячего образа жизни более 10 часов в день значительно повышает риск развития деменции. Этот вывод особенно тревожен, поскольку среднестатистический американец ведет сидячий образ жизни около 9,5 часов в день.

Исследование также показало, что способ накопления сидячего образа жизни в течение дня имеет не такое большое значение, как общее время, проведенное в сидячем положении каждый день. Независимо от того, проводилось ли оно в течение длительного времени или периодически, общая продолжительность сидячего образа жизни имеет одинаковую связь с деменцией. По словам автора исследования Дэвида Райхлена, профессора биологических наук и антропологии Дорнсайфского колледжа литературы, искусств и наук Университета Южной Калифорнии, "если принять во внимание общее время, проведенное в сидячем положении, то продолжительность отдельных периодов сидячего образа жизни не имеет особого значения".

Для проведения исследования использовались данные из U.K. Biobank - крупномасштабной биомедицинской базы данных участников по всей Великобритании. Более 100 000 взрослых согласились носить акселерометры - наручные устройства для измерения движений - в течение 24 часов в сутки в течение одной недели. Исследователи сосредоточили внимание на выборке из примерно 50 000 взрослых старше 60 лет, у которых на начало исследования не было диагностировано слабоумие.

Используя алгоритм машинного обучения, исследователи проанализировали данные акселерометра, чтобы классифицировать поведение в зависимости от интенсивности физической активности. Это позволило объективно измерить время, затраченное на различные виды малоподвижного поведения. По прошествии шести лет наблюдения исследователи использовали данные больничных листов и реестра смертей для определения диагноза деменции. В 414 случаях диагноз деменции был подтвержден.

Исследователи скорректировали статистический анализ с учетом некоторых демографических характеристик и образа жизни, которые могут влиять на здоровье мозга. Несмотря на эту корректировку, высокий уровень сидячего образа жизни по-прежнему был связан с повышенным риском развития деменции. Однако исследование также показало, что определенное количество сидячего образа жизни не связано с деменцией.

Данное исследование дополняет растущее число исследований, подчеркивающих важность активного образа жизни для поддержания здоровья мозга. Доктор Джеймс Пикетт, руководитель исследовательского отдела Общества Альцгеймера, подчеркивает необходимость дальнейших исследований в этой области, заявляя, что "хотя данное исследование предполагает связь между малоподвижным образом жизни и повышенным риском развития деменции, оно не доказывает, что одно является причиной другого". Тем не менее, он считает, что "физическая активность может принести целый ряд преимуществ для здоровья и, возможно, также поможет снизить риск развития деменции".