Два месяца под землей без света и общения с людьми: эксперимент Мишеля Сифра

В 1962 году французский ученый Мишель Сифр провел уникальный эксперимент, который навсегда изменил представление о биологических часах человека. Он решил провести два месяца в полной изоляции под землей, без света, часов и общения с людьми, чтобы изучить, как организм воспринимает время в отсутствие внешних ориентиров.

Подготовка к эксперименту

Сифр спустился в пещеру Скарассон, расположенную в Альпах, 16 июля 1962 года. В подземном лагере, оборудованном на леднике, были подготовлены запасы еды, книги, батареи для освещения и телефон для связи с поверхностью. Наверху дежурила команда, готовая прийти на помощь в случае необходимости. По условиям эксперимента, Сифр должен был сообщать о времени своего сна и бодрствования, а также выполнять тесты на оценку времени, например, считать до 120 за две субъективные минуты.

Жизнь в изоляции

Без естественного света и часов Сифр полагался только на свои внутренние ощущения. Он фиксировал, когда ложился спать и просыпался, а также пытался оценить, сколько времени прошло. Однако его субъективное восприятие времени постепенно расходилось с реальностью. Когда эксперимент завершился 14 сентября, Сифр был уверен, что на календаре всего 20 августа.

Результаты эксперимента
Несмотря на изоляцию, биологические часы Сифра продолжали работать. Периоды его сна и бодрствования в среднем составляли 24 часа 30 минут, что близко к естественному циркадному ритму человека. Однако его субъективные оценки времени становились все менее точными: он недооценивал как длительные промежутки (сутки), так и короткие (120 секунд).

Последующие исследования

Этот эксперимент стал началом серии исследований Сифра. В более поздних опытах, включая его 205-дневное заточение в пещере Миднайт, участники переходили на 48-часовой цикл: 36 часов бодрствования и 12 часов сна. Ученый также обнаружил связь между продолжительностью бодрствования и фазой быстрого сна: каждые 10 минут дополнительной активности требовали 1 минуты дополнительного сна в фазе сновидений.

Значение эксперимента

Эксперименты Сифра доказали, что биологические часы человека способны работать без внешних сигналов, таких как солнечный свет, но со временем начинают отставать. Утренний свет, даже в пасмурную погоду, помогает синхронизировать внутренние ритмы с 24-часовым циклом. Эти открытия легли в основу современных исследований циркадных ритмов и их влияния на здоровье человека.

Мишель Сифр показал, что даже в полной изоляции человек сохраняет связь с природными ритмами, но для их точной работы необходимы внешние ориентиры. Его эксперименты остаются важным вкладом в науку и напоминанием о том, как тесно мы связаны с природой.