Каждый из нас хочет жить долго и быть здоровым. Исследования показывают, что правильное питание – один из ключевых факторов, который может помочь продлить жизнь. Недавнее исследование, опубликованное в журнале Cell Metabolism, обнаружило, что умеренное увеличение потребления белка может помочь продлить жизнь.

Восстановление после тяжелого тренировочного процесса – это этап не менее важный, чем сама тренировка. Во время этой фазы не только происходит эмоциональная разгрузка и физический отдых спортсмена, но протекают и сложные физиологические процессы

Вегетарианская диета, основанная на растительных продуктах, предлагает множество преимуществ для здоровья. Однако, для поддержания оптимального состояния организма, важно уделять внимание получению всех необходимых питательных веществ, включая железо.

Алкоголь и курение повышают риск преждевременной смерти среди полуночников, но не ночной образ жизни сам по себе, утверждают ученые из Финского института гигиены труда в Хельсинки. Их исследование, которое началось в 1981 году и продолжалось до 2018 года, приняли участие почти 23 тысячи близнецов, мужчин и женщин. 

Остеопатия — направление медицины, которое начало особенно активно развиваться в последние годы. Представители этой специальности работают с широким кругом заболеваний. При этом в остеопатии принято считать: все болезни происходят не из-за проблем с конкретным органом, а по причине нарушения анатомических взаимосвязей.

Некоторые люди, которые перенесли COVID-19, испытывают неврологические симптомы, такие как головная боль, потеря вкуса и обоняния, и истощение. Новое исследование, проведенное исследователями из Университета Маккуори в Сиднее, Университета Квинсленда и Университета Хельсинки, Финляндия, показало, что вирусы, подобные тому, который вызывает COVID-19, могут вызывать слияние клеток мозга и нарушение их работы.

Близорукость – это распространенное заболевание, которое проявляется в возрасте от шести до 12 лет. При этом предметы вблизи видны четко, а дальние размыты. Открытие, сделанное исследователями из Университета штата Огайо, показало, что обычные глазные капли являются безопасным и эффективным способом замедления прогрессирования близорукости у детей.

Как же дожить до 100 лет и оставаться здоровым? Новое исследование показало, что ответ может крыться в нашем кишечнике. Кишечный микробиом, миллиарды бактерий и других микроорганизмов, живущих в нашем кишечном тракте, связаны с настроением, памятью, массой тела и болезнями. Но что же делает кишечник здоровым и защищенным от болезней?

Все мы знаем, что существуют два типа людей: «жаворонки», которые просыпаются рано утром и ложатся спать рано вечером, и «совы», которые предпочитают бодрствовать допоздна и вставать позже. Но что происходит с нашим здоровьем, когда мы следуем своим биоритмам?

Массаж — приятная процедура, которая не просто помогает расслабиться, но и оказывает на организм положительное влияние. Доказано, что сеансы с профессионалом укрепляют иммунитет, делают мышцы более пластичными, а тело — более развитым. Для того, чтобы получить подобный эффект, стоит внимательно отнестись к выбору конкретного типа массажа.