Ученые: Мясо продлевает молодость
Ученые из Центра по контролю и
профилактики заболеваний США под руководством профессора Майкла Русселла
представили очередное доказательство того, что неправильное питание
самым непосредственным образом отражается на внешности женщин.
Если в
рационе присутствует очень мало мясных продуктов, то представительницы
слабого пола стареют раньше времени, убедились специалисты.
Красное
мясо отнюдь не самый уважаемый в диетологии продукт. Во всяком случае, в
последнее время в научно-популярной литературе все чаще можно прочесть о
том, что упор в своем режиме питания лучше делать на более здоровые и
полезные продукты – главным образом, овощи и фрукты. Между тем,
профессор Русселл утверждает, что даже птица и рыба, которые
рекомендуются большинством современных диет в качестве наиболее
оптимальных источников белка, не способны заменить мяса.
Ученые
наблюдали за несколькими группами добровольных участников, которые
придерживались различных систем питания: одни существовали полностью без
мяса, другим разрешалось употреблять в пищу птицу и рыбу, третья группа
добровольцев ела то же самое, но дополняла свой рацион небольшим
количеством красного мяса, а четвертая питалась, как захочется, не
ограничивая себя даже в очень жирных мясных кушаньях.
По
окончании наблюдений специалисты проверили уровень холестерина в крови
испытуемых, чтобы сравнить его с показателями, которые были
зафиксированы до начала эксперимента. И выяснилось, что самые лучшие
результаты были зафиксированы у едоков из третьей группы, в меню которых
присутствовали не только рыба и птица, но и нежирное мясо.
Исследователи пришли к заключению, что именно мясо помогает организму
поддерживать баланс холестерина в крови, что делает более выносливой
сердечно-сосудистую систему и оберегает от сбоев обменные процессы. А
ведь именно такая сбалансированность внутренних функций непосредственным
образом отражается на состоянии кожи, волос и ногтей, на внешнем виде и
молодости.
Комментарии 85
1 2 3 4 5 »
0
crack07
26.06.2012 22:51
[Материал]
Хорошо, когда дебатов не возникает! А когда мама начинает нервничать из-за того, что я уже веган полгода и что я не получаю якобы всего нужного для организма и пытается на тебя давить - вот это уже проблема! Объяснять бестолку. Сто раз говорил, что прекрасно себя чувствую, что стало легче без дерьма (накопленного годами), что Со-Весть чиста - не хочет понять...
|
0
Tigrik
26.06.2012 20:41
[Материал]
Здоровье. Вегетарианские мифы
В природе очень мало видов млекопитающих, про которые можно было бы сказать, что их представители - веганы с рождения. Даже классические травоядные чаще всего потребляют какое-то незначительное количество животной пищи - например, заглатываемых вместе с растительностью насекомых. Человек, как и прочие высшие приматы, тем более не является "веганом с рождения": по биологической природе мы всеядны с преобладанием растительноядности. Это значит, что организм человека приспособлен к питанию смешанной пищей, хотя растения и должны составлять большую часть рациона (порядка 75-90%). "Существует некоторое количество популярных мифов о вегетарианстве, не подтверждающихся научными фактами. Один из этих мифов – это утверждение, что человек от природы является вегетарианцем, поскольку строение его тела похоже на строение тела растительноядных, а не плотоядных животных. На самом деле мы всеядны, то есть, способны питаться как растительной, так и животной пищей". Чуть далее по тексту он прямо назвал ненаучной теорию о естественной растительноядности человека. Я сознательно ссылаюсь именно на мнение ученого-вегетарианца; к тому же, активиста-зоозащитника; да еще и опубликованное в вегетарианском журнале, дабы избежать "возражений" в стиле "эти продажные ученые за денежки мясомолочной индустрии еще и не такое расскажут". Далее – по пунктам. Слабые ногти человека вовсе не свидетельствуют о его неприспособленности к питанию мясом: они означают лишь то, что до изобретения орудий охоты наши предки не могли охотиться на крупных животных. Для того чтобы поймать и убить грызуна, птицу, ящерицу; для того, чтобы собирать насекомых и их личинок; наконец, для того, чтобы поживиться падалью или остатками трапезы крупного хищного животного – мощные когти вовсе не нужны: вполне достаточно ловкой человеческой руки. Разумеется, клыки у человека – отнюдь не рудименты, как почему-то пишет автор FAQ. Рудимент – это недоразвитый орган, утративший свою первоначальную функцию. Человеческий же клык – это полностью развитый зуб, не отличающийся ни по своим размерам, ни по своему строению от остальных зубов; и выполняющий свою исходную функцию – участие в размельчении пищи. Это не клык человека недоразвит - а клык хищника гипертрофирован. Зубная система человека в целом не специализирована, как у хищников или травоядных – все зубы человека развиты в более или менее равной степени; в ней нет особенностей, связанных со специфической направленностью на измельчение какого-то определенного рода пищи; одним словом, наши зубы – это зубы непереборчивого всеядного существа. Амилаза в слюне человека никоим образом не мешает перевариванию мяса: она лишь способствует перевариванию углеводов, и не более того. Способность челюстей человека двигаться не только в вертикальной, но и в горизонтальной плоскости - тоже никак не препятствует ему в пережевывании мяса: она лишь помогает пережевывать также и растительную пищу. В общем, опять имеем пример приспособленности к смешанному рациону – но никак не доказательство того, что человек сугубо растительнояден. Далее. Соотношение объема желудка к массе тела у человека – 0,02; у коровы – 0,34. У лошади, казалось бы, это соотношение ближе к человеческому – однако скорость опорожнения лошадиного желудка намного выше, чем у человека; а сравнительный объем кишечника куда больше, чем у нас. Желудочный сок человека содержит порядка 0,4 – 0,5% соляной кислоты; у собаки ее 0,45-0,55%; у лошади - 0,15-0,25%. Весь кишечник человека имеет около 7 метров в длину. У травоядной козы или овцы (по длине тела сравнимой с человеком) один только тонкий кишечник имеет длину более 20 м. У облигатного хищника кошки длина кишечника – до 2 м. Кошку видели, я думаю, все. Соответственно, у человека соотношение "длина кишечника/длина тела" (без учета длины конечностей) будет порядка 8, у кошки – около 5; у лошади – 12, у коровы – 20, у овцы – чуть ли не 30. Сравнительно малая длина кишечника лошади компенсируется большим его объемом, и огромным (объем порядка 35 л) аппендиксом, в котором пищевые массы подвергаются переработке симбиотическими микроорганизмами - примерно так же, как и в сложном желудке жвачных. Кстати об аппендиксе. У человека он рудиментарен (от 3 до 20 см; чаще – 7-8); у той же кошки отсутствует в принципе – а вот у растительноядных он большой и хорошо развитый (у маленького зверька кролика длина аппендикса - 36 см). Так к кому мы ближе по строению кишечника? |
0
Tokano
26.06.2012 13:21
[Материал]
Очень понравилось высказываниеhuligankaxкомментарий №30: "Реальная статистика смертности от мясоедства или вегетарианства никогда не будет открыта для общественности".
Если вспомнить слова Антона Павловича Чехова: Краткость - сестра таланта, как говорили древние греки "Бог дал нам пищу, а чёрт кулинара". |
0
Елена
25.06.2012 23:57
[Материал]
че вы тут копья ломаете? как в детсаду - я лучше, нет я этот спот старый наверно, как мир мы все очень разные, поэтому что хорошо сапожнику - плохо портному. организм сам знает что ему надо (если не нарк, конечно), Просто слушайте себя, вы сам себе самый мудрый советчик
|
0
huligankax
25.06.2012 22:54
[Материал]
barmalei, пишу, как веган - рост: метр 70, вес 60 кг,работаю как физически, так и за столом. Траты на питание изучены хорошо : получается, что затраты остаются на прежнем уровне, а порой и снижаются. Раньше я питалась говядиной, птицей и нередко бутики с красной рыбой, поедая мороженое как десерт. Ну и разнообразные овощи и фрукты. Ныне использую больше фруктов и овощей, много различных орехов и сухофруктов. Просто сместился акцент.
|
0
huligankax
25.06.2012 22:47
[Материал]
Уважаемая БОНИТА! Веганы -тоже немясоеды, потому я, пожелав избегнуть дальнейших ненужных инсинуаций в мой адрес ВЕГАНА и обьяснила,что веганам такие проблемы-сумочка и обувь и т.д.- просто нелепы. И кстати, продолжайте "очень уважать качественную обувь" из УБИТЫХ животных и дальше, НО ! Пожалуйста, не надо лицемерить,что Вы на пути к вегетарианству.
Вы НЕ обошлись без перехода на личности, Вы прошлись даже по моим родственникам. Если Вы не понимаете,что не все могут позволить себе хорошие и красивые вещи из кожи и меха,и если возникла возможность,то своим родственникам надо помогать, то Вам повезло - у Вас богатые родственники. И будьте любезны, не приписывайте мне СВОИ слова - не "чушь", а "чепуха". Я вкладываю в произносимые слова определенный смысл, не придавайте им свой. |