Ученые назвали самый большой риск для здоровья

Как известно, длительное сидение может привести к раку, ожирению, сахарному диабету 2-го типа, сердечно-сосудистым заболеваниям и даже к преждевременной смерти.

Одно из исследований Американского общества рака показало, что женщины, которые сидят шесть часов в день, имеют  на 37%  больше шансов скончаться преждевременно, чем те представительницы прекрасного пола, которые проводят намного меньше времени сидя.

Кроме того, сидячий образ жизни имеет значительные метаболические последствия. Он негативно влияет на уровень сахара в крови, триглицериды, холестерин, артериальное давления и уровень гормона "аппетита" лептина, которые являются биомаркерами ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.

Длительное сидение также саботирует лимфатическую систему, которая помогает организму защищаться от инфекций.

Некоторые ученые утверждают, что сидение в течение пяти или шести часов в день, даже если при этом человек проводит ежедневно в тренажерном зале один час, является эквивалентом выкуривания пачки сигарет.