Ученые не теряют надежды достучаться до правительства с просьбой - отменить «летнее» время

Сон человеку нужен больше, чем еда. Мы почти месяц можем продержаться без пищи, а без сна умрем уже через несколько дней. Та же участь ожидает и любых других живых существ. Так, еще в конце XIX века российские исследователи провели опыт: не давали спать щенкам. Через три-четыре дня  животных начинали одолевать  внутренние инфекции – бунт поднимали  микробы, которые в нас живут и обычно безвредны.

С тех пор ученым стало ясно: во время сна происходят очень важные процессы. Как объясняют сомнологи - специалисты по исследованию сна, в то время, как сигналы от внешнего мира отключаются, в мозг продолжает поступать информация от внутренних органов. Активность нейронов во время сна обеспечивает координацию всех систем организма: сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной. Если же сон нарушен, человек не высыпается, то это приводит к краху согласованной работы всех этих систем. Не сразу, но со временем, человек заболевает. И продолжительность жизни хронически невысыпающихся сокращается на 10-15 лет. Увы, именно такое - "несветлое" будущее ждет россиян. Этот вердикт вынесли на недавней встрече с журналистами в редакции журнала "Наука и жизнь" эксперты Физиологического общества им. И.П. Павлова Российской академии наук.

- Нормального сна мы лишились после перехода на "летнее" время, - убеждал председатель Российского общества сомнологов, доктор биологических наук Владимир Ковальзон. - Почему правительство выбрало  именно его  - ученым до сих пор не понятно. Мы принимали участие в работе "круглых столов" и в Парламентских слушаниях, организованных Комитетом по охране здоровья Госдумы и посвященных проблеме исчисления времени в РФ. Почти все участники заседаний, мои коллеги, в один голос заявляли, что самое здоровое время - "зимнее", потому что оно отстает от астрономического времени всего на один час. А "летнее" - на два. В итоге сейчас, зимой, солнце для нас восходит в 10 утра, когда по астрономическому времени еще 8 утра. В итоге, люди  вынуждены затемно вставать, то есть начинать бодрствовать задолго до восхода солнца.

МЫ РОДОМ ИЗ АФРИКИ

- Почему до зари вредно вставать?

- Все предки гомо сапиенс родом из Африки, где полсуток светит солнце, а полсуток стоит ночь, - объясняет заведующий лабораторией Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН, доктор биологических наук Владимир Дорохов. - И наши биологические часы к этому приспособлены эволюционно. И закреплены генетически, не смотря на то, что человек распространился по всему миру и живет в разных природных условиях.

Биологические часы представляют собой особую структуру, скрытую глубоко в головном мозге - в гипоталамусе. Однако в сутках, которые они отмеряют, 25 часов, а не 24 часа. Мы каждое утро должны "подводить" наши биологические часы с помощью солнечного света - приводить их в соответствие с местным световым циклом. Свет, падающий на глаза, действует на специальные системы, которые не связаны со зрением непосредственно, – они связаны с восприятием света и настройкой биологических часов.

- Поэтому для нормального самочувствия человеку надо вставать после восхода солнца, - уверяет Дорохов. - И рабочий день начинать через полтора - два часа после самого позднего восхода солнца в году. Ведь в ранние утренние часы, когда мы должны еще спать, все наши процессы работают по ночному расписанию.

- К чему может привести насилие над организмом - вроде нынешнего?

- К тому, что  биологические часы ломаются.

- Может, часы "побарахлят", да и подстроятся под новый ритм?

- Нет, с ними ломаются все жизненно важные процессы организма: чередование активности и отдыха, выделение гормонов, ритмы, когда мы хотим есть и пить, периоды, когда у нас мозг работает хорошо и когда мы не можем сконцентрироваться.

- А если лампочек побольше включить?

- Электрический свет очень слабый: он практически не влияет на  настройку, в отличие от солнечного спектра. Если утром вы попадаете на свет электрической лампочки, биологические часы очень плохо подстраиваются.

- Кто уже больше всех пострадал от летнего времени?

- Школьники. В нашу секцию приходят письма от учителей, которые жалуются, что их ученики не воспринимают два первых предмета. У них ухудшается память, внимание. Вот мой пример: внук был отличником, а теперь из-за постоянного недосыпа скатился до троечника.

Хирурги признаются, что утром стандартные операции они еще нормально проводят, а во время сложных -  количество ошибок увеличивается.

Стало больше и утренних автомобильных аварий.

- У вас есть надежда, что власти прислушаются к доводам ученых?

- Наша секция намерена последовательно бороться за отмену вредного для людей летнего времени. Правительство по сути поставило массовый эксперимент над целой страной. Я называю его "хроноцид" населения.

Также нам представляется необходимым восстановление часовых поясов в нашей стране, существовавших ранее, и в пределах этих поясов восстановление поясного солнечного времени.

КСТАТИ