Вход / Регистрация
04.11.2024, 21:12
Простой тест позволяет оценить риск преждевременной смерти
Ученые определили, что способность сесть на пол и
подняться с него точно указывает на состояние здоровья у людей старшего
возраста. Те, кто опираются на руки или колени, в шесть раз чаще умирают
в ближайшие годы, чем те, кто способен проделать это без поддержки.
Состояние
опорно-двигательной системы является ярким показателем здоровья у
пожилых людей. Ученые протестировали 2 тысячи бразильцев возрастом от 50
до 80 лет и были удивлены тем, насколько способность сесть и встать с
пола предсказывает уровень смертности. Дольше живут те люди, которые
могут пройти тест, не используя руки для поддержки или помогая себе
только одной рукой.
Ученые наблюдали за участниками эксперимента около 6 лет и установили, что люди, способные легко сесть и подняться с пола умирают в 5-6 раз реже, чем те, кому это дается с трудом. Из группы людей, которым для прохождения теста не понадобилось никакой дополнительной поддержки, умерло только 2 человека (всего скончалось 159 человек). Тест очень простой, его можно легко провести дома, потратив минуту-две своего времени. А если он вызывает у вас сложности, пора задуматься о физических упражнениях на силу и гибкость.
Ученые наблюдали за участниками эксперимента около 6 лет и установили, что люди, способные легко сесть и подняться с пола умирают в 5-6 раз реже, чем те, кому это дается с трудом. Из группы людей, которым для прохождения теста не понадобилось никакой дополнительной поддержки, умерло только 2 человека (всего скончалось 159 человек). Тест очень простой, его можно легко провести дома, потратив минуту-две своего времени. А если он вызывает у вас сложности, пора задуматься о физических упражнениях на силу и гибкость.
 
Источник: http://medicina.ua
Комментарии 16
0
Loshadka_Belokoni
27.12.2012 22:06
[Материал]
В России старость начинается тогда, когда не сможешь ноги в раковине помыть...
|