Осень: как не простудиться?

Стартовал осенний сезон простуд: прохлада и повышенная влажность воздуха заставляют запасаться каплями для лечения насморка и носовыми платочками… Почему осенью мы часто страдаем именно из-за насморка? Дело в том, что слизистая оболочка очень уязвима. Конечно, не все микроорганизмы опасны для здоровья, но некоторые все же провоцируют развитие простудных заболеваний.

Если вирусы или бактерии проникают на слизистую оболочку носа, то человек начинает ощущать сухость и жжение в области носа - он заболевает. Но, защитные механизмы нашего организма приступают к работе - болезнетворные микробы выходят вместе с выделениями. Эвакуация инфекции заканчивается - человек выздоравливает.

Чтобы ускорить процесс выздоровления, надо сделать так, чтобы его этапы пришли на смену друг друга. Прислушавшись к советам профессионалов, вы облегчите состояние. Начнем с того, что каждому из нас под силу сократить шансы к заболеваемости. Нужна профилактика. В домашних условиях и в условиях офиса по возможности чаще включайте бактерицидную лампу, не забывайте проветривать кабинет. Всем известно, какими способами инфекции могут попадать в организм человека. Мы заражаемся из-за попадания вируса в дыхательные пути, например, если рядом с нами кто-то кашляет. Оградите себя от контактов с больными людьми.

Многие инфекции попадают на руки с рук заболевшего человека. Старайтесь не пользоваться чужими канцелярскими принадлежностями на работе, будьте осторожны с рукопожатиями. Важно знать, что инфекция способна сохранять жизнеспособность на протяжении трех часов на поверхностях гладких предметов. Если вы, несмотря на свою осторожность и аккуратность, все равно заболели, то обязательно отлежитесь в первые дни простуды. Так вы не заразите своих коллег, да и сами скорее поправитесь.

В качестве профилактики прогревайте ноги с горчичниками, пейте витаминные отвары. Если вам сложно дышать, то приобретите капли на основе нафтизина. Не пользуйтесь лекарством более пяти дней подряд. Безопасными считаются масляные капли с эфирными маслами. Они помогут вам «свободно вздохнуть», ускоряя выздоровление.