Как правильно измерять свой вес

Вас удивляет то, что ваши весы часто показывают разные цифры? Если вас пугает, что ваш вес меняется ежедневно, стоит проверить, насколько правильно вы взвешиваетесь. Вес человека также зависит от содержимого его кишечника, а также от количества жидкости в организме, пишет Lady.siteua.org. Например, если у вас скоро начнется менструация, весы могут показать на 2 кг больше. Это связано с избытком жидкости в организме.

Лучше всего проводить взвешивание по утрам. Сначала посетите туалет и ванную комнату.

Чтобы вес был реальным, используйте одни и те же весы. Лучше всего взвешиваться на электронных весах, босиком и без одежды.

Взвешивание надо проводить 1 раз в неделю.

Точный вес человека определяется после того, как он отказывается от употребления соли на несколько дней. Таким образом, вы избавляетесь от лишней жидкости.