Вход / Регистрация
11.05.2024, 06:36
Выбор фона:
31.03.2014
Чем грозит сидячая работа
По статистике, с изобретением телевизоров и компьютеров человек проводит сидя в среднем около девяти часов, на два часа больше чем среднее время сна. Исследования в ряде стран показали, что риск умереть в течение 15 лет у людей ведущих сидячий образ жизни возрастает в 40 раз.
Сидя человек почти не тратит энергии, следовательно, проблемы с лишним весом ему не избежать. Потеря калорий, отмечают специалисты, падает до одной в минуту, выработка энзимов для сжигания жиров снижается на 90%.
Люди, которые много сидят и при этом занимаются спортом тоже в большинстве случаев имеют лишний вес. После двух часов, проведенных сидя, холестерол повышается на 20%, а после 20 часов выработка инсулина падает на 24% и возрастает риск сахарного диабета.
Любители ежедневно и подолгу сидеть перед телевизором на 65% больше рискуют умереть от сердечно-сосудистых заболеваний.
Чтобы помочь своему организму, врачи советуют меньше сидеть на протяжении дня, чаще вставать, ходить, подниматься по лестнице и ездить на велосипеде.
Сидя человек почти не тратит энергии, следовательно, проблемы с лишним весом ему не избежать. Потеря калорий, отмечают специалисты, падает до одной в минуту, выработка энзимов для сжигания жиров снижается на 90%.
Люди, которые много сидят и при этом занимаются спортом тоже в большинстве случаев имеют лишний вес. После двух часов, проведенных сидя, холестерол повышается на 20%, а после 20 часов выработка инсулина падает на 24% и возрастает риск сахарного диабета.
Любители ежедневно и подолгу сидеть перед телевизором на 65% больше рискуют умереть от сердечно-сосудистых заболеваний.
Чтобы помочь своему организму, врачи советуют меньше сидеть на протяжении дня, чаще вставать, ходить, подниматься по лестнице и ездить на велосипеде.
Источник: http://medic.ua/
Комментарии 4
|
+1  
chikabum
31.03.2014 19:32
[Материал]
Простатит помолодел.
Молодые люди приходят жалуются на эту проблему. Начинаем выяснять, сидячий образ жизни чуть ли не 24 часа в сутки. Начинают двигаться, проблема уходит. Приходят люди в тридцать лет, рисуют проблемы, говорят старость пришла. Начинаем разбираться, меняем образ жизни, проблемы уходят. К сожалению сейчас люди становятся сами для себя проблемой, но по привычки ищут виноватых во вне. Пора начать думать, чтобы решить проблемы. |
|
+1 |
|
0 |
|
|
0
Проводник
31.03.2014 22:40
[Материал]
Бояться или не бояться - неправильная трактовка вопроса. Я сам работал на разных производствах, в том числе и на конвеерной сборке и на линиях связи и в пищевой. И чё? Основа здоровья лежит в СОЗНАНИИ.
А на завод - что, стыдно? Токаря нормального трудно найти, электрика, чего уж дальше... Просто каждый выбирает себе деятельность исходя из собственного развития и желания самосовершенствоваться. Остальное - оправдание себя. Если человек действитеьно желает самореализоваться, то он поймёт как правильно приложить вектор своих сил. А если только думает отсидеться в офисе, или начальником, или менеджером, или в налоговой... да неважно кем (лишь бы до пенсии, на неё многие молятся), или бухнуть под кустом, то пусть ждёт букет болезней для осознания себя. И гемморой тут не самое страшное. |
Архив записей
Мы в соцсетях
