Ученые утверждают, что дневной сон укорачивает жизнь

Читал о более ранних исследованиях дневного сна. Хотя бы 20-30 минут снижают риск заболеваний сердца почти вдвое. И вообще, организм сам знает, что ему нужно. Хочешь спать - спи, и наоборот.

12

сьеста, видимо, выкашивает ряды граждан всех южных стран?
Завещание Владимира Мономаха детям - там прямо написано: после обеда сон
Удивляет количество глупостей и вреда, прикрываемого наклейкой "ученые выяснили"

Про полифазный сон ученые похоже не слышали. А ведь есть исторические данные о том, что не так давно это было нормой на Руси. И возраст в 100 лет не был чем то экстраординарным. Насколько правда утверждать не берусь, но существует даже версия разоблачения Лжедмитрия, который не спал днем, в отличие от народа.

Просыпаюсь ночью, часа в 2-3, либо размышляю о чем нибудь, либо иду чай пить и в и-нете новости почитать, пол часа - час и опять спать, и высыпаюсь отлично. Но это происходит не регулярно.

Когда хочется спать - тогда и спи. Немного, 15 минут, в SPA-капсуле днём и полноценно без капсулы выспись ночью...
Солидарен с Astron. Дистресс(хронический стресс) только так и устраняется.

Если не посплю днем, хотя-бы минут 15, к вечеру работоспособность нулевая. Так что, для кого как.

Сон днём рушит все циклы-биоритмы. Выспался днём - куролесишь ночью. Понятное дело, что это нездоровый образ жизни. Вот и весь "секрет" ...

Отнюдь! Рушит биоритмы современный ритм с искусственными источниками освещения. В природе человек засыпает с наступлением темноты, с рассветом просыпается. Дневной сон частично компенсирует недостаток сна в темное время суток.

Ни хрена он не рушит!
У меня прадедушка 94 года прожил.
После обеда всегда спал час-полтора.

С другой стороны, если бы не спал - вдруг бы дожил до 104 ?

Принял к сведению. Последние несколько лет ВЫНУЖДЕН спать днём по часу-полтора. И никогда не чувствовал себя так здорово, как с начала этого мероприятия. Кроме того, мой сосед по даче тоже спит днём примерно два часа. Ему уже 92 года. Может мы оба что-то неправильно делаем? Или всё-таки учОным следовало бы немного умерить свою спесь и пыл в прописывании ВСЕМ БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ своих мудротных прелестей?

Надо не язвить, а принять к сведению... Если конечно не хочешь откинуться пораньше.

А влияние дневного сна на полёт бабочек-махаонов во время спаривания в условиях невесомости не изучали?.. Если нет, то дарю идею...Хотя... Лучше бы ещё проконсультироваться у духа Уинстона Черчилля на сей предмет. Думаю, что этих учОных Черчилль послал бы куда подальше с их заумью...