Как охладиться в жару при помощи еды
1. Съешь салат с огурцами. Огурцы помогут охладиться, восполнив дефицит влаги в организме.
2. Выпей коктейль со свежей мятой или приготовь и полакомься освежающим мятным вареньем с лаймом к чаю. Содержащийся в мяте ментол возбуждает холодовые рецепторы, что и помогает вызвать ощущение прохлады.
3. Съешь яблоко или блюдо, содержащее свежие яблоки. Яблоки содержат 85-87% воды, поэтому относятся к охлаждающим продуктам.
4. Прохладный салат с зеленью – еще один способ охладиться. Зелень содержит не только необходимую в жару влагу, но также полезные микроэлементы, который выходят из нашего организма вместе с потом.
5. Арбуз – идеальный продукт, чтобы спастись от жары. В нем есть все, что необходимо в жару – влага и насыщающая глюкоза.
6. Абрикосовый десерт – отличный вариант, чтобы охладиться в жару. При потении наш организм теряем значительное количество калия, который нужен для работы сердца. Потому-то в жару особенно часто страдают люди с сердечными заболеваниями. А в абрикосах как раз таки и содержится необходимый калий.
7. Кабачковое соте или икра утолит голод и охладит в жару. Кабачки, как и огурцы, относятся к лидерам по содержанию влаги – около 93%.
Комментарии 1
|
+2  
andreygolovan
02.08.2014 06:28
[Материал]
Добавим пункт №22 - если вы вынуждены по делам отправиться в город, когда температура зашкаливает за 35 градусов, хорошо помогает заходить по дороге в те учреждения, где есть кондиционеры (магазины, супермаркеты, банки и т.п.). Передвигаясь в жару таким способом - мелкими перебежками - вы сможете избежать теплового удара и доберетесь до места назначения живым и здоровым.
|
