Выбор фона:
/ Новости сайта / Медицина и здоровье / Двигательная активность - путь к долголетию
27.11.2014

Двигательная активность - путь к долголетию

Оценка: 0.0    2061 0 Медицина и здоровье
08:02
Интерес к сохранению здоровья людей и ответ на вопрос, как вести здоровый образ жизни, никогда не утратят свою актуальность. Для здоровья человека не достаточно всего лишь отказаться от вредных привычек (не употреблять алкоголь, наркотики, исключить табакокурение), это еще не означает, что не существует других угроз.

Кроме того, нельзя забывать о том, что именно и в каком количестве мы употребляем в пищу: умеренность является ключом к успеху.

В век компьютерных технологий и разнообразия офисных специальностей, следует помнить, что сидячий образ жизни и плохая двигательная активность приводят к росту уровня ожирения, что также является разрушающей силой для здоровья и жизнедеятельности людей.

Каждому из нас необходимо стараться быть активным каждый день и заниматься спортом. За неделю, активность должна составлять, приблизительно, 150 минут (2,5 часа) умеренной интенсивности.
 

Медициной доказано, что люди, которые осуществляют регулярные физические упражнения имеют:

до 35% ниже риск развития ишемической болезни сердца и инсульта;
до 50% ниже риск развития диабета второго типа;
до 50% ниже риск развития рака толстой кишки;
до 20% ниже риск развития рака молочной железы;
до 30% ниже риск ранней смерти;
до 83% ниже риск остеоартрита;
до 68% ниже риск перелома шейки бедра;
до 30% ниже риск депрессии.

 


Поделитесь в социальных сетях

Комментарии 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Похожие материалы

Разговоры у камина
Календарь
Последние комментарии
Археологи выяснили, что амазонки-воительницы из греческим мифов жили на древнем Кавказе
Весна канешна... Насколько науке известно... ну между женским образом и мужским содержанием зыбкая г (от renmilk11)
Научная фантастика - кто дает нам предсказание будущего?
Предсказания основаны на законах Архи построек чего бы то ни было.
Прежде всего это один из м (от LOG)

"Город Бога"
Напоминает космический город в фильме "Петля Ориона" 1980 года. Там его в конце показывают (от Rosto)
Тайны пирамиды Дото
Буддийский храм в г. Сакаи, префектура Осака. 7 век. (от Rosto)