Можно ли заразиться стрессом?

Оказывается, можно подхватить не только простуду, но и стресс! Именно к такому неожиданному выводу недавно пришли ученые. Эта новость действительно несколько выбивает из колеи, но стресс заразен – об этом с уверенностью заявляют ученые из Института наук о мозге общества Макса Планка и Технологического университета Дрездена.

Их исследование показало, что, если мы находимся рядом с человеком, переживающим стресс, наше тело тоже начинает вырабатывать гормон стресса – кортизол. Участники эксперимента должны были решать сложные арифметические задачи и отвечать на вопросы, в то время как остальные участники наблюдали за ними и оценивали их действия.

Только 5% людей, выполнявших задания, оставались спокойными – однако даже в этом случае наблюдавшие за ними участники испытывали волнение. Если участник и наблюдатель были знакомы, то в 40% случаев наблюдатель испытывал стресс во время эксперимента. Этот показатель был на 10% ниже, если участники не были знакомы друг с другом.

Ученые обнаруживали стрессовую реакцию у наблюдателей даже тогда, когда они следили за теми, кто выполнял задания, из другой комнаты или же видели их на экране компьютера. «Это означает, что телевизионные программы, демонстрирующие страдания людей, могут вызывать стресс у зрителей», – рассказывает Вероника Энгерт, автор работы.


«Стресс оказался очень заразен». Ученые однако отметили, что одиночная стрессовая реакция никак не вредит организму, опасен только хронический стресс. «Гормональный ответ на стресс сформировался в результате эволюции. Когда вы находитесь в опасной ситуации, ваш организм начинает вырабатывать большое количество гормона стресса – кортизола», – объясняет Энгерт.

«Но если уровень кортизола повышен постоянно – это уже не очень хорошо для нашего организма». Так что не стоит все время находиться в обществе людей, подверженных стрессу – будь то ваши коллеги по работе или же друзья. Найдите время и на общение с позитивно настроенными людьми, и вы будете чувствовать себя гораздо лучше.