Согласно данным World Hypertension League, в мире каждый год к врачам обращается около полутора миллиардов человек, которым в итоге ставят диагноз «гипертония». В нашем отечестве насчитывается примерно 12 миллионов гипертоников. Объясняется это просто: возникновению гипертонии (артериальной гипертензии) сопутствуют стрессы, малоподвижный образ жизни и вредные привычки.
Причины возникновения
Гипертонией называют стойкое повышение артериального давления. Оно возникает и у пожилых граждан, и у молодежи. Помимо стрессов и вредных привычек, артериальная гипертензия может развиваться из-за физических перегрузок, употребления алкоголя или кофе. Повышение давления также вызывает злоупотребление соленой и жирной пищей, малоподвижный образ жизни.
Признаки наличия заболевания
О симптомах гипертонии подробнее можно почитать на сайте http://iserdce.ru/gipertoniya, а мы расскажем о них в двух словах. Итак, распознать артериальную гипертензию можно по наличию:
• регулярных головных болей;
• тахикардии;
• повышенной потливости;
• покраснению лица;
• снижению работоспособности;
• мушек перед глазами.
На поздних стадиях все симптомы, перечисленные выше, усугубляются и наблюдаются постоянно.
Лечение гипертонии
При легкой степени гипертензии избавиться от заболевания можно, не принимая лекарства, снижающие давление. Для этого нужно:
1) забыть от вредных привычках;
2) похудеть (при наличии избыточной массы тела);
3) начать заниматься спортом – легкие физические нагрузки положительно влияют на сердце;
4) есть меньше соленой пищи;
5) включить в рацион богатые калием и магнием продукты.
Если данные методы не дают положительных результатов, пациенту необходимо прибегнуть к медикаментозной терапии, предварительно посоветовавшись с врачом. Лекарства, используемые при артериальной гипертензии, мы не называем умышленно, ведь они назначаются в индивидуальном порядке – с учетом возраста пациента, его состояния здоровья и других факторов. Занимаясь самолечением, вы можете лишь усугубить ситуацию.
Профилактические меры
Профилактика гипертензии актуальна для всех людей с нормальным АД – болезнь может начать развиваться в любое время. Чтобы подобного не произошло, следует отказаться от курения, как можно реже употреблять спиртные напитки, правильно питаться и заниматься спортом. Также не забудьте нормализовать режим сна – спать необходимо минимум восемь часов в сутки. По возможности старайтесь избегать стрессов и боритесь с ними, уделяя время любимому хобби.
Источник: iserdce.ru
