Выбор фона:
/ Новости сайта / Медицина и здоровье / Назван необычный способ улучшения качества сна
17.11.2024

Назван необычный способ улучшения качества сна

Оценка: 0.0    325 0 Медицина и здоровье
10:30

Ученые из Университета Монреаля и Университета Пуатье во Франции установили, что ежедневная криостимуляция всего тела (воздействие экстремального холода) улучшает качество сна и настроение. Результаты исследования опубликованы в журнале Cryobiology.

В исследовании приняли участие 20 здоровых добровольцев (девять женщин и 11 мужчин) в возрасте 23 лет. Участники проходили ежедневные сеансы криостимуляции длительностью пять минут при температуре -90°C. Каждому участнику после воздействия экстремального холода на голову надевали беспроводную повязку с датчиками для оценки мозговой активности. Это было необходимо для оценки изменений в качестве и структуре сна.

Результаты показали, что криостимуляция не оказала заметного эффекта после одного сеанса, но уже после пятой процедуры участники начали отмечать улучшения. Продолжительность медленноволнового сна — фазы, ответственной за восстановление организма, — увеличилась в среднем на 7,3 минуты в первых двух циклах сна после криостимуляции. Это свидетельствовало о положительном эффекте на качество ночного отдыха.

Исследование также выявило значительные различия в реакции на криостимуляцию между полами. Женщины заметили значительное улучшение сна на третью и четвертую ночь протокола. По их оценкам, качество ночного отдыха возросло с 3,4 до 3,9 баллов (по шкале от одного до пяти). Уровень тревожности у женщин также снизился. В то же время у мужчин такой эффект был менее выражен. Эти результаты могут свидетельствовать о необходимости корректировки холодового воздействия в зависимости от пола, что требует дальнейших исследований.


 
Источник:  https://www.gazeta.ru/


Поделитесь в социальных сетях

Комментарии 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Похожие материалы

ТОП Новостей
Материалов за сегодня нет.
Разговоры у камина
Календарь
Последние комментарии
В США заявили, что солнечная геоинженерия сохранит до 400 тыс. человек ежегодно
Дорога в Ад, как известно, строится из "благих намерений". Реализация данного проекта в ма (от maikl2m)
Невероятная Вуаль Девы Марии
Друзья! Это же явно создано либо 3D-печатью или каким-то аналогом (что говорит, что альтернативщики, (от AntiK)
Нобелевский лауреат заявил, что ИИ через 30 лет может уничтожить человечество
Большинству людей свойственно перекладывать ответственность на другого или искать виновного. Иск.ин. (от Проводник)
Раса свиноголовых
Оперетта Мистер Икс:
— А вы были ребёночком… И такая маленькая-маленькая… Розовенькая-розовен (от Везунчик)

Классический мир мог возникнуть из мультивселенных квантовой механики
Из мультивселенных квантовой механики состоит
серое вещество у всей группы физиков-теоретиков (от topzz)

Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookies.