Ученые назвали простой способ увеличить продолжительность жизни на шесть часов
Ученые из австралийского университета Гриффита представили убедительную причину выйти на прогулку: всего час ходьбы ежедневно способен прибавить до шести часов к продолжительности жизни. Такой эффект особенно заметен для тех, кто входит в 25% наименее активных людей, согласно данным фитнес-трекеров. Работа опубликована в журнале British Journal of Sports Medicine (BJSM).
Исследователи проанализировали данные национального опроса о здоровье и питании в США. Результаты показали, что даже небольшая дополнительная активность значительно снижает риск преждевременной смерти.
«Если бы все были так же подвижны, как наиболее физически активная часть населения, средняя продолжительность жизни людей старше 40 лет увеличилась бы на 5,3 года», — отметил профессор Леннарт Веерман, ведущий автор исследования.
Чтобы получить максимальную пользу от ходьбы, рекомендуется уделять ей чуть меньше трех часов в день. Однако даже часовая прогулка уже способна принести значительные результаты.
«Физическая активность — мощный инструмент, снижающий риск смерти более чем наполовину», — подчеркнул профессор Веерман.
Ученые также обратили внимание на то, что физическая активность не только полезна для здоровья каждого отдельного человека, но и может способствовать снижению нагрузки на системы здравоохранения и улучшению экологической ситуации в целом.
Комментарии 7
|
0   |
|
0
AntiK
01.01.2025 14:21
[Материал]
Я рад, что ты научился перелогиниваться. Жаль, что это не помогло тебе научиться логично думать.
Многие вещи, связанные с человеком невозможно доказать, так как жизнь у человека одна (если есть реинкарнация, то это в данном случае не поможет). Попробуй мыслить логически: Человек не занимался спортом и умер. Откуда ты можешь знать, что он прожил бы дольше, если бы занимался спортом? Верно и обратное: занимался, ходил и помер. Жил ли он дольше из-за спорта или нет? Можно конечно взять две репрезентативные группы хотя бы по сто человек, но как сделать их жизни достаточно похожими? Оказывается, надо тысячи людей в группах. Кроме того, срок ожидания в 70 и больше лет... Чел, ты хоть владеешь статистическими методами и теорией эксперимента, а не подтасовкой данных? И это не говоря о том, что человек может быть внезапно смертен. Да и большие войны у нас в среднем каждые 20 лет. Так что не доживут твои группы до естественной смерти. Можно говорить лишь о предположении, что ходьба полезна. |
|
|
0 |
|
0 |
|
|
0
AntiK
28.12.2024 14:33
[Материал]
Цитата: "...всего час ходьбы ежедневно способен прибавить до шести часов к продолжительности жизни." Конец цитаты.
Не знаю, живут ли образованные дольше, но они умеют понимать то, что написано, а написано буквально следующее: "час ходьбы ежедневно", т.е. один час ходьбы в день, "способен прибавить до шести часов к продолжительности жизни", т.е. 6 часов к общей продолжительности жизни, а не в день. Автор должен быть образованным и понимать, что он написал. |
|
|
0
Везунчик
28.12.2024 16:04
[Материал]
Предметно - конкретный тип мышления. Не способность к пониманиманию текста. Вас легко ввести в заблуждение. Всё дело в контексте "Если бы все были так же подвижны, как наиболее физически активная часть населения, средняя продолжительность жизни людей старше 40 лет увеличилась бы на 5,3 года»
|
|
|
0 |
| Доски скромности: Как Викторианская Эпоха диктовала Женскую Моду (0) |
| Гороскоп на 26 января 2025 года: Что предсказывают звезды для каждого знака зодиака (0) |
| Вода, Бальзам и Шафран: Как Римляне Освежали Себя в Жаркие Дни (0) |
| Загадка Пятой Пирамиды Тикаля: Архитектурное Чудо Древних Майя (0) |
| Рамзес II: фараон и его пленники (0) |
