Вход / Регистрация
03.11.2026, 23:38
Выбор фона:
24.02.2012
Основные правила питания в ресторане и не только
Первое, и на мой взгляд, самое основное правило есть медленно и тщательно пережевывать пищу, не глотать кусками, потому что это большая нагрузка на желудок.
Кушать надо только три раза в день. Ваш желудок полностью усваивает пищу за 10-16 часов, а если у вас физически тяжелая или умственная работа, то ваш желудок работает еще дольше.
Если вы питаетесь три раза в день, то утром стоит принимать лёгкую пищу фрукты, соки, салаты из свежих овощей.
Не кушать через меру приём пищи должен быть умеренным. Днём приём пищи должно быть в меру вечером принимать пищу стоит за полтора два часа до сна. На вечер можно оставлять более тяжелую (белковую) пищу.
Комментарии 0
ТОП Новостей
| Странные катастрофические оползни начинаются по всему Крайнему Северу (0) |
| Япония просит граждан запастись водой и едой на неделю: правительство готовится к землетрясениям и извержению Фудзи (0) |
| Форма Земли меняется: новое исследование 2026 года показывает, что полюса поднимаются, а экватор сжимается (0) |
| Уфолог увидел на кадрах с Dragon три объекта рядом с МКС: один, по его оценке, прошёл в 25 метрах от станции (0) |
| Из «мёртвой» галактики в двух миллиардах световых лет пришёл странный радиосигнал из восьми импульсов (0) |
Разговоры у камина
Новое на форуме
Последние комментарии
Архив записей
Статистика
Онлайн всего: 205
Пользователей: 205
Новых: 0
Мы в соцсетях
