Вход / Регистрация
05.12.2025, 13:47
Выбор фона:
24.02.2012
Основные правила питания в ресторане и не только
Первое, и на мой взгляд, самое основное правило есть медленно и тщательно пережевывать пищу, не глотать кусками, потому что это большая нагрузка на желудок.
Кушать надо только три раза в день. Ваш желудок полностью усваивает пищу за 10-16 часов, а если у вас физически тяжелая или умственная работа, то ваш желудок работает еще дольше.
Если вы питаетесь три раза в день, то утром стоит принимать лёгкую пищу фрукты, соки, салаты из свежих овощей.
Не кушать через меру приём пищи должен быть умеренным. Днём приём пищи должно быть в меру вечером принимать пищу стоит за полтора два часа до сна. На вечер можно оставлять более тяжелую (белковую) пищу.
Комментарии 0
ТОП Новостей
| Зафиксированы сдвиги почвы на восточном склоне Этны (1) |
| В Аргентине нашли череп «человека‑муравья» (0) |
| Короткие видеоролики разрушают мозг: главная опасность "быстрого контента" (0) |
| Окситоцин и близость: научное открытие о любви как лекарстве (1) |
| Гороскоп на 5 декабря 2025 года для всех знаков зодиака (0) |
Разговоры у камина
Новое на форуме
Последние комментарии
Архив записей
Мы в соцсетях
