Вход / Регистрация
13.04.2026, 17:20
Выбор фона:
24.02.2012
Основные правила питания в ресторане и не только
Первое, и на мой взгляд, самое основное правило есть медленно и тщательно пережевывать пищу, не глотать кусками, потому что это большая нагрузка на желудок.
Кушать надо только три раза в день. Ваш желудок полностью усваивает пищу за 10-16 часов, а если у вас физически тяжелая или умственная работа, то ваш желудок работает еще дольше.
Если вы питаетесь три раза в день, то утром стоит принимать лёгкую пищу фрукты, соки, салаты из свежих овощей.
Не кушать через меру приём пищи должен быть умеренным. Днём приём пищи должно быть в меру вечером принимать пищу стоит за полтора два часа до сна. На вечер можно оставлять более тяжелую (белковую) пищу.
Комментарии 0
ТОП Новостей
| Проект «Альба»: учёные применили байесовскую статистику к загадке Атлантиды и получили конкретные координаты (0) |
| «Следующее завоевание»: Трамп предупредил о новой военной кампании после войны с Ираном (0) |
| Расширение Вселенной не поддаётся объяснению: новое сверхточное измерение только углубило загадку (6) |
| Десять исчезнувших учёных: их знания закрывают все инженерные задачи для создания космического варп-двигателя (0) |
| Трамп против Такера: ведущий назвал президента антихристом, Белый дом ответил (1) |
Разговоры у камина
Новое на форуме
Последние комментарии
Архив записей
Статистика
Мы в соцсетях
