Вход / Регистрация
12.06.2026, 23:26
Выбор фона:
24.02.2012
Основные правила питания в ресторане и не только
Первое, и на мой взгляд, самое основное правило есть медленно и тщательно пережевывать пищу, не глотать кусками, потому что это большая нагрузка на желудок.
Кушать надо только три раза в день. Ваш желудок полностью усваивает пищу за 10-16 часов, а если у вас физически тяжелая или умственная работа, то ваш желудок работает еще дольше.
Если вы питаетесь три раза в день, то утром стоит принимать лёгкую пищу фрукты, соки, салаты из свежих овощей.
Не кушать через меру приём пищи должен быть умеренным. Днём приём пищи должно быть в меру вечером принимать пищу стоит за полтора два часа до сна. На вечер можно оставлять более тяжелую (белковую) пищу.
Комментарии 0
ТОП Новостей
| Шумеры летали в космос, создавали ядерное оружие и жили тысячи лет — Двенадцать тысяч лет истекли и Боги возвращаются (0) |
| Эль-Ниньо официально наступил — учёные боятся повторения катастрофы 1877 года, убившей 50 миллионов человек (6) |
| Учёные обнаружили загадочное поведение людей, которое никто не может объяснить (2) |
| В небе над Шварцвальдом очевидец снял врата с гигантскими распятиями (1) |
| Пугающе точное пророчество I века заставило многих иудеев поверить в Иисуса (1) |
Разговоры у камина
Новое на форуме
Последние комментарии
Архив записей
Статистика
Онлайн всего: 63
Пользователей: 63
Новых: 0
Мы в соцсетях
