Вход / Регистрация
11.02.2026, 22:50
Выбор фона:
24.02.2012
Основные правила питания в ресторане и не только
Первое, и на мой взгляд, самое основное правило есть медленно и тщательно пережевывать пищу, не глотать кусками, потому что это большая нагрузка на желудок.
Кушать надо только три раза в день. Ваш желудок полностью усваивает пищу за 10-16 часов, а если у вас физически тяжелая или умственная работа, то ваш желудок работает еще дольше.
Если вы питаетесь три раза в день, то утром стоит принимать лёгкую пищу фрукты, соки, салаты из свежих овощей.
Не кушать через меру приём пищи должен быть умеренным. Днём приём пищи должно быть в меру вечером принимать пищу стоит за полтора два часа до сна. На вечер можно оставлять более тяжелую (белковую) пищу.
Комментарии 0
ТОП Новостей
| Первое прямое свидетельство: материя рождается из «ничего» квантового вакуума (3) |
| Terra Angelica (Земля Ангелов): Небесное царство Магония (0) |
| Три мира были созданы и разрушены - мы живем в четвертом: свидетельства древних о глобальных катаклизмах (1) |
| Тысяча лет дождей и разрушений уничтожила древнюю сверхцивилизацию Китая (1) |
| Ученые раскрыли механизм, питающий полярное сияние Земли (1) |
Разговоры у камина
Новое на форуме
Последние комментарии
Архив записей
Статистика
Онлайн всего: 50
Пользователей: 50
Новых: 0
Мы в соцсетях
