Вход / Регистрация
23.05.2026, 20:25
Выбор фона:
24.02.2012
Основные правила питания в ресторане и не только
Первое, и на мой взгляд, самое основное правило есть медленно и тщательно пережевывать пищу, не глотать кусками, потому что это большая нагрузка на желудок.
Кушать надо только три раза в день. Ваш желудок полностью усваивает пищу за 10-16 часов, а если у вас физически тяжелая или умственная работа, то ваш желудок работает еще дольше.
Если вы питаетесь три раза в день, то утром стоит принимать лёгкую пищу фрукты, соки, салаты из свежих овощей.
Не кушать через меру приём пищи должен быть умеренным. Днём приём пищи должно быть в меру вечером принимать пищу стоит за полтора два часа до сна. На вечер можно оставлять более тяжелую (белковую) пищу.
Комментарии 0
ТОП Новостей
| «Падение мятежных ангелов»: скульптура из единого блока мрамора и тайна её создателя, скрытая во тьме веков (0) |
| Великая пирамида Хеопса: скрытая высота, подземные шахты и неудобные вопросы официальной науке (0) |
| Пирамиды на четырёх континентах — это «графический движок» из предыдущей версии симуляции, а человечество оказалось в эпоху ИИ не случайно (0) |
| Пентагон опубликовал вторую партию файлов об НЛО — 140 страниц и 50 видео с необъяснимыми обьектами (0) |
| Родинки как карта души: 35 процентов детей с памятью о прошлых жизнях имеют отметины на месте смертельных ран (0) |
Разговоры у камина
Новое на форуме
Последние комментарии
Архив записей
Статистика
Онлайн всего: 72
Пользователей: 72
Новых: 0
Мы в соцсетях
