Вход / Регистрация
12.10.2026, 20:58
Выбор фона:
24.02.2012
Основные правила питания в ресторане и не только
Первое, и на мой взгляд, самое основное правило есть медленно и тщательно пережевывать пищу, не глотать кусками, потому что это большая нагрузка на желудок.
Кушать надо только три раза в день. Ваш желудок полностью усваивает пищу за 10-16 часов, а если у вас физически тяжелая или умственная работа, то ваш желудок работает еще дольше.
Если вы питаетесь три раза в день, то утром стоит принимать лёгкую пищу фрукты, соки, салаты из свежих овощей.
Не кушать через меру приём пищи должен быть умеренным. Днём приём пищи должно быть в меру вечером принимать пищу стоит за полтора два часа до сна. На вечер можно оставлять более тяжелую (белковую) пищу.
Комментарии 0
ТОП Новостей
| «Солнце восходило на западе»: Свидетельство Геродота и записи египетских жрецов о космической катастрофе (0) |
| Сознание может вам не принадлежать – и наука начинает это признавать (2) |
| Контакты с межпространственными существами - вызов человеческому пониманию реальности (3) |
| Сеймур Крей: гений, эльфы и рождение суперкомпьютера (1) |
| Божественное вмешательство у виселицы: истории о чудесных спасениях от казни (0) |
Разговоры у камина
Новое на форуме
Последние комментарии
Архив записей
Статистика
Мы в соцсетях
