Выбор фона:
/ Новости сайта / Наука и Технологии / Эксперименты доказали: овощи и фрукты не помогут похудеть
04.12.2012

Эксперименты доказали: овощи и фрукты не помогут похудеть

Оценка: 0.0    2130 8 Наука и Технологии
11:08

Традиционно диетологи рекомендуют в обед есть овощи и фрукты, чтобы потом не переедать. Но, с точки зрения длительной перспективы, это неверное решение, доказали ученые из Университета Пердью. Как пишет The Daily Mail, постоянное сидение на фруктах и овощах не поможет справиться с голодом и не усилит чувство насыщения.

А если человек до приема пищи еще и выпивал фруктовый сок, то чувство голода лишь обострится, говорят испытания. Это давало в итоге набор веса, ведь за прием пищи потребляла сотня лишних калорий. Эксперимент с 34 добровольцами, имеющими разный вес, позволил установить: введение соков в рацион на 8 недель выливалось в набор 1,5-2 килограммов.

Когда же тучным людям давали больше овощей и фруктов, они полнели. По словам Ричарда Мэйттса, позволяя добровольцам съедать за обедом сыр и макароны, уровень потребления калорий держался на отметке в 785-821 калорию. Но если обед начинался с фруктового сока, общий показатель повышался до 891.

Сок в целом приводил к тому, что в течение дня люди потребляли на 400 калорий больше. Сами фрукты не производили такого результата, хотя в течение восьми недель добровольцы не фиксировали каких-либо отличий с точки зрения остроты голода. Значит, просто введя в рацион фрукты и овощи, вес не сбросить, делают вывод ученые.


 
Источник:  http://www.meddaily.ru

Поделитесь в социальных сетях

Комментарии 8

0  
Олка 04.12.2012 19:35 [Материал]
Ем много овощей, пью достаточно много воды. Не полнею. Чудес не бывает. Полнеют от сахара и жира в первую очередь.
0  
Олка 04.12.2012 19:33 [Материал]
Так сок как раз и не надо пить. Просто овощи и фрукты. Овощи улучшают работу кишечнока и именно этим помогают здоровью и похудению. Исследование такое не о чем. Мораль для простого человека - ходи в Макдональдс. smile
0  
Боец 04.12.2012 18:04 [Материал]
ВО первых, от ГМО точно не похудеешь. ВО вторых, если хочешь похудеть - перестань ЖРАТЬ.
0  
Bodun 04.12.2012 16:17 [Материал]
да да. жрите в макдональдсе и будет вам щастье. пиндосские учОные доказали..
0  
DaniOK 04.12.2012 14:32 [Материал]
Тут дело даже в углеводах. Тот же сахар. Если в таком эквиваленте сахара рассчитать суточный рацион человека, то выйдет несколько полных чашек сахара. Вот и прикидывайте, откуда столько диабетиков и невротиков.
0  
allegro 04.12.2012 12:33 [Материал]
чушь собачья,что за фруктовый сок что за колории и что это такое это наверно как минимальный прожиточный минумум так возьмите и разделите его на сумму колорий нужные человеку на жизнь в месяц и сделайте выводы для чего все это печатают а другие это перепечатывают
0  
Mioky 04.12.2012 12:11 [Материал]
Что за тупость, жрите на пол тазика меньше всего чего хотите и проблем не будет dry
0  
sezam 04.12.2012 12:08 [Материал]
Совершенно справедливо. Я давно одной толстой тетке - моей сотруднице, которая
все плачется об этом и пытается "худеть", так и сказал - корова ест траву и нагуливает
жирок. Жир состоит на 80 из воды. Организму нужны калории. Если их не хватает -
он переходит в режим накопления. То есть если жрать МНОГО овощей и пить МНОГО
воды - будешь толстеть.

Гораздо полезнее для похудания - есть немного, но высококалорийной пищи.
Бутерброд с салом лучше, чем тазик огурцов. И пить воду нужно только тогда,
когда хочется пить.
А если хочешь стать топ-моделью - надо курить, пить алкоголь, принимать наркотики.
Тогда будешь как настоящая подиумная вешалка. Пока не загнешься.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Похожие материалы

Разговоры у камина
Календарь
Последние комментарии
Илон Маск представил робота Optimus
Показухой пахнет. Японцев напрягли видимо. У них таких "роботов" 10 уен ведро уже стОит. (от renmilk11)
Созданы генетически модифицированные комары которые вводят людям вакцину через укус
Не ну опять же - побочных эффектов за 2 дня не выявлено renmilk11)