Вход / Регистрация
22.11.2024, 10:20
Ученые опровергли пользу отказа от соли
Интересное исследование провели в университете Пенсильвании. Исследователи узнали, что рацион питания с минимальным содержанием соли не имеет никаких преимуществ для здоровья. А ведь всех нас учили, что «соль – это белая смерть».
Так что все так же нет никаких доказательств, что употребление меньше рекомендуемой нормы хлорида натрия улучшит ваше здоровье. А потому всем желающим нет никаких причин ограничивать свою норму соли до объема менее чем одна чайная ложка в день.
Поэтому напомним, что рекомендуемая доза потребления соли составляет около 2300 мг в день, а для людей, подвергающихся высокому риску развития различных заболеваний и того меньше – не более 1500 мг в день.
Так что все так же нет никаких доказательств, что употребление меньше рекомендуемой нормы хлорида натрия улучшит ваше здоровье. А потому всем желающим нет никаких причин ограничивать свою норму соли до объема менее чем одна чайная ложка в день.
Поэтому напомним, что рекомендуемая доза потребления соли составляет около 2300 мг в день, а для людей, подвергающихся высокому риску развития различных заболеваний и того меньше – не более 1500 мг в день.
 
Источник: http://potok.ua
Комментарии 22
1 2 »
0
Wanderer
21.05.2013 01:28
[Материал]
Подозреваю что обратное, как и не обратное доказывали не учёные, а диетологи (которые по большей части не имеют медецинского образования). Но возвращаясь к "учёным" кто доказывал обратное... у них язых в жопе защемило, надо время, как отпустит они обязательно отпишутся.
|
0
sezam
20.05.2013 20:01
[Материал]
Во-первых. Недостаток соли снижает проводимость нервных волокон.
То есть, человек "тупит" Именно поэтому все секты своим прихожанам втюхивают отказ от соли. Излишек соли - конечно, вредит. Как и всего прочего тоже. Соль для ванн. Не думаю, что там вред в самой соли. Вот красители и прочие ароматизаторы, идентичные натуральным - это да. Кстати. если у кого-то есть проблема с перхотью. Вылечил за три раза: после мытья головы слегка (без фанатизма) натирал голову мелкой морской солью. Через 1-2 минуты (когда начнет немного пощипывать) - тщательно смывал водой (но уже без шампуня). |
0
maikl2m
20.05.2013 17:57
[Материал]
Во многом все зависит от образа жизни и состояния организма. Если организм в порядке и есть возможность употребления достаточно больших количеств жидкости без солей тяжелых металлов и кальция, то в этом случае калиевые и натриевые соли не помеха (в разумных пределах, естественно). Да и при многих болезнях врачи используют соль в качестве физраствора при введении лекарств.
|
0
minskaya
20.05.2013 15:42
[Материал]
Натрий хлор встречается в продуктах питания, фруктах, овощах, орехах в крайне микроскопических дозах. И в крови и мясе животных в достаточных дозах. В современном питании соль присутствует везде: в хлебе, сыре, порой даже в твороге, не говоря уже о кобасе и чипсах(вообще ахтунг!) Если к этим продуктам еще сверху чайную ложку соли прибавить(кажется всего 5грамм) будет явный перебор.
Из собственного примера: варю каши, рыбу овощи без соли. В суп ложу столько соли, что непривычному человеку кажется, что ее там нет. Вся семья так ест. Едим много сырых овощей.Раз в 2-3 месяца начинает хотется чего-то, типа селедки или соленых огурцов. Ну тогда мы эти продукты без зазрения совести едим. Потому что это не привычка, это уже необходимость. |