Чтобы «обнулиться» - надо жить в палатке

Биологические ритмы в нашем организме регулируются своеобразными встроенными часами. Именно они заставляют нас просыпаться на работу за минуту до сигнала будильника в случае, если мы встаем в одно и то же время. Исследователи говорят о том, что «обнулить» биологические часы можно, проведя неделю в кемпинге.

Восемь добровольцев на время переместились из квартир в палатки, забыв по просьбе ученых о компьютерах, телевизорах, часах, и даже лампочках. Через несколько дней биоритмы испытуемых были синхронизированы со временем восхода и захода солнца. Ученые утверждают, что сбои биоритмов у человечества начались в 1930-х годах, когда стала широко внедряться электрическая лампочка.

Человек получил возможность не ложиться спать после заката солнца, а ведь наши организмы к таким моментам очень чувствительны. Даже свет от экрана мобильного телефона говорит нам о том, что еще не пора спать. В общем, если вы хотите «обнулить» и «перенастроить» свои биологические часы отправляйтесь жить в палатку. И никаких сотовых телефонов!