Что делать, если растянул связки голеностопного сустава?

Растяжение связок голеностопа – чрезвычайно распространённая проблема, от которой страдают не только профессиональные спортсмены, но и обычные люди, особенно в зимний период времени. Всё дело в том, что именно на данный сустав комплексная нагрузка всего тела, в результате чего образуется «рисковая область»: при повреждении поддерживающих её связок, происходит смещение, а иногда и разрыв данных соединительных тканей. Вылечить данное состояние довольно сложно.

Почему бывает?

Львиная доля всех травм такого рода имеет бытовую природу. Обычно растяжение связано с различными падениями, подворотами ноги при ношении плохой некачественной обуви, ударе в указанную область, а также случайными резкими неестественными разворотами голеностопа при передвижении по неровным поверхностям.

Реже, такие травмы получают спортсмены, занимающиеся активными видами спорта, в частности футболом, теннисом, бегом и т. д. Почему реже? Просто профессионалов со старта карьеры учат правильно двигаться и по возможности избегать подобных травм.

Как проявляется?

После растяжение связок голеностопного сустава, проявляется очень сильная боль, возникает отёк, виден синяк в поврежденной области в виде кровоизлияния на коже. Рентген не покажет растяжение связок – с его помощью можно выявить исключительно факт вывихов или же перелома костей.

По мере прохождения времени, боль в связках значительно усиливается и становится невыносимой ночью, движение сустава практически блокируется, отёк расползается дальше и значительно увеличивается в размерах на протяжении нескольких суток. Пальпация поврежденной области приносит сильные и резкие боли.

Что делать?

Ряд комплексных действий уменьшит негативное состояние при растяжении голеностопа.

Первая помощь

Лечение

В зависимости от степени повреждения, лечащий врач травматолог или же ортопед, выписывает вам ряд мероприятий и соответствующую терапию. В отдельных случаях может потребоваться месячная иммобилизация с наложением гипса и даже использованием оперативного вмешательства.

Источник: http://www.doctorfm.ru/