Выбор фона:
/ Новости сайта / Медицина и здоровье / Ученые опровергли миф о пользе восьмичасового сна
17.10.2015

Ученые опровергли миф о пользе восьмичасового сна

Оценка: 5.0    6513 6 Медицина и здоровье
12:58

Современный человек очень часто страдает от хронического недосыпа. Не так давно, в Америке ученые опровергли теорию о том, что для человеческого организма, полезно спать по восемь часов.

Тщательно изучив образ жизни нынешних охотников – собирателей, ученые поняли, что их обычный ритм жизни мало чем отличается от нашего. Даже первобытные люди не ложились спать с заходом солнца и не просыпались с рассветом, они могли бодрствовать и ночью. Следовательно, они спали менее чем 8 часов. 

Было решено провести наблюдения за тремя группами людей, это  хадза, цимане, бушмены. Стоит отметить, что они до сих пор живут обычаями предков, а вот продолжительность сна равна нашей.

Долгие 1165 ночей, наблюдатели следили за сном 98 людей. Выяснилось, что по большому счету они спят по шесть с половиной часов и чувствуют себя довольно хорошо. Никто из людей не спал после захода солнца, а вот поспать днем оказалось многие любят. Так же, на сон влияет и время года. Зимой люди спят примерно на час дольше обычного. Возможно, недосыпание люди придумали себе сами, и на самом деле это просто усталость.


 

Поделитесь в социальных сетях

Комментарии 6

0  
Максим_Садовник 18.10.2015 02:51 [Материал]
бывает и пересыпание - когда впадаете в инертность и потом трудно раскачаться
0  
nik32000 18.10.2015 00:48 [Материал]
Как ни странно но 6,30 и для меня норма. В армии хватало 7 часов. Причём если больше, то начинаются проблемы вечером с засыпанием. Если меньше, то то днём клонит в сон. И ни как иначе.
0  
сумасшедший 17.10.2015 23:22 [Материал]
не может у людей быть одной нормы на всех...это просто глупо...люди едят одинаково?..работают одинаково? у всех вес одни и тот же?
0  
minskaya 17.10.2015 21:17 [Материал]
невыспавшиеся люди, видимо, по другому воспринимают действительность, что на руку кукловодам.

Я лично сплю по 9 - 10 часов. 8 мне явно мало!
0  
Guest 17.10.2015 20:52 [Материал]
Ну то, что работать баранов заставляют с понедельника по субботу включительно это уже совсем не новость, хотя до меня ну никак не доходит как они смогли так легко просрать целый день отдыха, ну видимо на то они и идиоты, но вот чтобы этих придурков заставить еще и поменьше отсыпаться... просто молодцы ! biggrin biggrin biggrin
0  
megamax 17.10.2015 15:34 [Материал]
Ленин спал 5 часов а накуевертил на 1/5 Земли
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Похожие материалы

Разговоры у камина
Календарь
Последние комментарии
Первая в мире космическая киностудия будет запущена в 2024 году
Про ричарда бренсона и Virgin Galactic слыхали? Наверное пойдут по его стопам - выйдут на биржу и бу (от alsm74)
Первая в мире космическая киностудия будет запущена в 2024 году
Ерунда какая-то. Зачем это в век CG? Понты или прикрытие чего-либо... (от Ash)
Редкое зрелище - Миконос и все Киклады покрыты снегом в Греции
"Глобальное потепление", оно такое .................... Nebilung)
Правда ли почерк выдает характер, темперамент и другие черты человека?
Ни о чём не говорит. Он может быть разным от текста к тексту. Они даже как то мой почерк, который я (от Partizan-16)
У нас есть "шестое чувство", которое является ключом к нашему благополучию, но только если мы к нему прислушиваемся
6 чуйство - 5-я точка,чуйка по руссоязу,интуиция по интеллегентски,всегда так было!внутрення организ (от н-Стожар)