Социальные сети – болезнь 21 века

Для многих людей, тратящих время в Интернете, виртуальная жизнь постепенно заменяет реальную жизнь. Многие врачи уже признали, зависимость от социальных сетей – болезнь нового поколения. Это проблема психологическая, с которой вполне возможно справиться самому, преодолевая тягу и пристрастия. Основная проблема заключается в том, что человек не осознает зависимость или попросту отрицает. Интернет – зависимость провоцирует множество физических заболеваний от нарушения осанки до нарушения мозговой деятельности, головных болей и расстройства сна. Более серьезное опасение вызывает психологическое состояние зависимого человека.

Это пристрастие влечет за собой последствия в виде агрессии, необоснованной ярости и психоза. Зачастую, больные впадают в глубокую депрессию.

Извращена система ценности у людей. Им гораздо комфортнее в виртуальном мире. Они становятся социально - дезориентированы. Жизнь превращается в бессмысленное существование.

Как определить, являетесь ли вы зависимым от социальных сетей?

– вы проводите основную часть свободного времени за компьютером,

– у вас не хватает времени на общение с близкими людьми,

– отсутствие Интернета выбивает колеи, вы раздражены,

– скрываете свое постоянное нахождение в Сети от близких людей,

– социальные сети являются для вас основным видом общения.

Начав избавляться от зависимости, в первую очередь нужно признать свою проблему. Прежде чем снова войти в интернет, подумайте, действительно ли вам так необходимо виртуальное общение или его можно заменить интересным, полезным делом.

Посчитайте, сколько времени у вас уходит на работу в Интернете, и установите лимит пребывания в социальной сети. Больше времени посвящайте реальным вещам – живое общение, хобби, работа. Чем обширнее у вас список друзей в социальной сети, тем больше времени вы там проведете. Избавьтесь от бесполезных аккаунтов. Оставьте только те, с помощью которых сможете общаться с родственниками и близкими друзьями. Попросите друзей о помощи, пригласите их на обед или даже сходите в гости, вместо того, чтобы находиться онлайн. Близкие люди будут служить поддержкой, занимая то время, которое вы посвятили бы Интернету.

Если вы выявили у себя данный вид зависимости, старайтесь это исправить. Главное понять и убедиться, что вокруг существует множество полезных и интересных вещей.