Выбор фона:
/ Новости сайта / Медицина и здоровье / Сидячий образ жизни не так вреден, как считалось
09.02.2017

Сидячий образ жизни не так вреден, как считалось

Оценка: 5.0    2832 22 Медицина и здоровье
09:24
Наверняка многие из вас слышали о том, что так называемый сидячий образ жизни – то есть когда человек большую часть своего времени (как правило, на работе) проводит в сидячем положении – очень вреден для здоровья. Так вот оказывается, что все это лишь страшилки.  По крайней мере к таким выводам пришли австралийские ученые из Сиднейского университета. К такому выводу исследователи пришли по результатам эксперимента с участием добровольцев.

Эксперимент проводился в течение 20 лет, с 1998 года, и на момент его начала все его участники (а это около 10 тысяч человек) имели офисную работу, при которой, как вы понимаете, большую часть времени приходилось проводить на пятой точке у компьютера. У всех в анамнезе – отсутствие диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

В ходе эксперимента ученые регулярно проводили опрос участников и вели учет о том, сколько каждый из них проводит ежедневно свое время в положении сидя, будь то на работе, в гостях или за просмотром телевизора дома. Помимо этого, ученые оценивали уровень глюкозы у участников данного эксперимента.

К концу исследования было установлено, что в общей сложности у добровольцев было выявлено 402 случая развития сахарного диабета, однако ученые так и не нашли прямых доказательств, свидетельствующих о связи между развитием сахарного диабета и образом жизни людей, принимавших участие в эксперименте.

Ученые объясняют это тем, что между сидением во время просмотра телевизора и за рабочим столом существует огромная разница и влияние на здоровье в каждом отдельном случае тоже разное. При просмотре телевизора организм человека полностью расслаблен и фактически не напрягается, разве что только при «потягушках» за очередной порцией фастфуда в виде крекеров, орешков или даже более жирной и вредной пищи в виде гамбургеров с колой. В случае же с работой за компьютером мозг человека напряженно трудится и при этом сжигает много калорий.

Кроме того, специалисты отмечают, что факторов, влияющих на последствия сидячего образа жизни, очень много. И при этом количество проведенных часов в сидячем положении в рабочем кресле является далеко не решающим среди этих факторов. На основе этого ученые пришли к выводу, что довольно популярная фраза о том, что «сидячий образ жизни – это то же курение» — не более чем сказки.

Эммануэль Стаматакис из Центра Чарльза Перкинза Университета Сиднея, ведущий автор исследования, подтверждает, что последние несколько лет тема опасности сидячего образа жизни активно обсуждается:
«Тем не менее существует разница между разными типами поведения. То, что хорошо меланхолику, холерику – смерть. Также стоит понимать разницу между временем, проведенным на диване или кресле перед телевизором и просмотром любимого сериала, и временем, проведенном при активной мозговой деятельности за компьютером», — комментирует Стаматакис.
 
«Это все к тому, что диабет и заболевания сердечно-сосудистой системы далеко не всегда являются результатом сидячего образа жизни. Хотя следует отметить, что многие люди, принимавшие участие в эксперименте, довольно много ходили пешком ежедневно – около 45 минут».

Следует также отметить, что это не первое исследование на данную тему. Около месяца назад, например, закончилось еще одно масштабное изучение этого вопроса. Результаты оказались похожими. Исследование проводили ученые США. Они выяснили, что сидячий образ жизни никак не влияет на появление заболеваний и не приводит к преждевременной смерти. В результатах говорится, что болячки и простуды у людей-седоков и не-седоков появляются примерно одинаково. В этом исследовании принимало участие около 5 тысяч человек. В течение последних 16 лет исследователи вели наблюдение за добровольцами, разделенными на две группы. В одной находились люди, которые регулярно занимались в тренажерном зале, а во второй – вели пассивный образ жизни, сидя на диване или за компьютером.

Позволю себе небольшой комментарий. Несмотря на выводы ученых из США, о которых говорится выше, я не совсем с ними согласен. Хотя бы просто потому, что фактически тоже веду такой образ жизни и вижу, как изменилась моя жизнь за время, проведенное «до компьютера», и после того, как я стал вести такой образ жизни, бучи автором вашего любимого сайта. Вот лишь некоторые из обнаруженных лично мной расстройств: профессиональная болячка всех программистов и писателей – туннельный синдром (он же синдром запястного канала), сопровождающийся болью пальцев и кистей рук от долгой работы за компьютером; снижение остроты зрения (я стал носить очки); появление лишнего веса (стараюсь контролировать); так называемая «закостенелость» суставов опорно-двигательного аппарата; кроме того, я стал чаще болеть простудными заболеваниями, так как моей иммунной системе пришлось ощутить на себе серьезный удар в виде сокращения времени, проводимого на свежем воздухе, и, как следствие, снижения закаляющих организм факторов.

К чему это я все? Да все к тому, что статистика статистикой, но здоровье свое лучше не запускайте. В старости это вам точно аукнется.

 

Поделитесь в социальных сетях


Комментарии 22

1 2 3 »
0  
Анубис 13.02.2017 23:01 [Материал]
Здесь можно только написать vitkonво - Хм... smile И задуматься о СИЛАХ, окружающих нас, но не всеми видимых...
0  
Анубис 13.02.2017 15:43 [Материал]
... и кто твои АНГЕЛЫ спасители... smile
Наверняка, ты падая не знала куда падаешь, как и все мы, осознаём это потом... Но, тот момент падения... Та, доля мига, где определяется важнейшее - быть или не быть, не подвластна нашим чувствам и тем более желаниям... В этот миг не нашего выбора включаются или не включаются Ангелы в "работу"... Тебя они повернули так, что бы ты потом смогла это поведать остальным... smile
0  
Анубис 13.02.2017 11:36 [Материал]
Аналогия:
Вода государство, кластер - населённый пункт... smile
0  
Анубис 13.02.2017 11:33 [Материал]
Shinnn , вчера пример, сегодня данность... smile
Странным не находишь???
0  
Анубис 13.02.2017 11:31 [Материал]
Мы все повседневно и ежесекундно находимся в пересечении миллиона излучений и наше Родное реликтовое уже на этом фоне и не видно... А, оно 8 герц... Ни одна физиотерапия не работает в инфродиапазоне, а в ступенчатой форме и подавно... Все злокачественные и "добро"качественные образования и проявляются из-за того, что мы живём в радиосвалке...
0  
Анубис 12.02.2017 13:42 [Материал]
vitkon, я из названной тобой воды, могу получить много вод и все они будут чисты, но с совершенно противоположными свойствами... Обман заключается в слове вода, нам его предоставили как Н2О, но это не так, химически чистых субстанций в это Мире нет и если опираться на этот алгоритм, то выходит, что все названное
нами - водой, на самом деле являются водными растворами... И только примеси (хоть их и не видно) и их физические качества влияют на результат анализа Н2О...
0  
Анубис 12.02.2017 13:36 [Материал]
И в своём изыскании я оперался не на знания, а именно на их отсутствие... smile Так-как, очень заподозрил "науку" в сокрытии ПРИКЛАДНЫХ знаний и соорудил генератор на коленке с функциями как раз и не описанными в физических и медицинских энциклопедиях...
Люди, которые лично столкнулись с радиоэлектроникой, подтвердят, что при всём многообразии электроприборов, которые нам дала цивилизация для повседневного быта, "она" почему то нам забыла дать мощный регулируемый генератор импульсов, а зачем, да??? А, если эти импульсы любой силы, формы и т.д... Запрет!!!
0  
Анубис 12.02.2017 13:32 [Материал]
Shinnn , возможно ты права, но, многие "больные" верят "врачам", которые их обберают до нитки, теша надеждой на исцеление и коля им препараты по 300 баксов за ампулу, а результат один - год мучений и ящик...
А, всего то, ЖИВАЯ и ЗДОРОВАЯ клетка легко переносит электромагнитные волны, а, повреждённая нет - она гибнет...
Аналог глобального ЭМИ для нашей цивилизации, что равносильно КС в буквальном смысле...
При отказе управляющего оборудования, ВСЕ водохранилища прорвут дамбы, а, большинство городов в ложах русел...
И так чего не коснись...
0  
Анубис 11.02.2017 09:36 [Материал]
А пепсикола не уксус???
0  
Анубис 11.02.2017 09:32 [Материал]
Привет, Shinnn... Не буду перепечатывать статью про итальянского профессора, которого посадили на несколько лет, за то, что лечил людей от рака обычным МРТ, но по необычному алгоритму...
Напишу, что было со мной...
В детстве я был такой любопытный и бесстрашный, что в 12 лет полез сам к деревообрабатывающему станку на Троицу...
Результат - отрубанные фуганком три пальца... И кто знает, в таких случаях, на спиле кости начинает расти "костяной мозоль", а попросту киста... Она выросла до размера крупной фасолины и палец перестал влазить в перчатку... Про удары по кисте я вообще молчу... smile
В общем она мне сильно надоела, что я решил с ней побороться, особенно осознавая, что её рост не останавливается... И перед удалением хирургически я решил поизмываться над ней, как она надо мной все эти годы...
Так-как я не из семьи лемонеров, пришлось мастерить самому из подручных материалов то, что и сам не знал...
И??? Смастерил...
Много лет уже кисты у меня нет, но основные узлы "аппарата" я храню до сих пор...
Всё очень просто, питание аккумулятор 12 в (автомобильный), регулируемый сопротивлением двигатель 12 в (автомобильный советский вентилятор) с одетым на вал кривошипом и два мощных реостата намотанных нихромом (одинаковые) и самодельный щёточник с двумя графитовыми щётками, который "ездит" туда сюда по параллельно поставленным реостатам...
Получился мощный генератор переменного знака из постоянки... "Излучатель" - 6 мм-вый стальной сердечник от амортизатора задней двери автомобиля отрезанный 120мм и с одной стороны заточенный как карандаш... На него я намотал 1 мм проводом три обмотки виток к витку тремя слоями в одном направлении, концы запаралелены...
Когда я всё собрал до кучи и выставил малые обороты (+/-)
8 оборотов моторчика, излучатель поднёс к кисте и не касаясь поводил в воздухе в мм.3-5 где то 5 минут...
И всё... Утром палец опухший до ладони, распёрло, но не болело... Отек прошёл за два дня... Кисты и след простыл...
1-10 11-20 21-21
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
ТОП Новостей
Материалов за сегодня нет.
Разговоры у камина
Календарь