Хранить секреты зачастую полезно для здоровья
В мире, где люди постоянно делятся всеми аспектами своей жизни в социальных сетях, может показаться неожиданным, что сохранение хороших новостей в тайне может помочь почувствовать себя более энергичным и бодрым. Недавнее исследование, опубликованное Американской психологической ассоциацией, пролило свет на психологию позитивной скрытности и ее влияние на наше самочувствие.
Традиционно скрытность ассоциируется с негативными эмоциями и чувством вины или стыда. Однако ведущий автор исследования Майкл Слепян, доктор философии, доцент кафедры бизнеса Колумбийского университета, задался вопросом, является ли секретность изначально вредной для нашего благополучия, или же ее негативные последствия связаны в первую очередь с сохранением отрицательных секретов. "Хотя негативные секреты встречаются гораздо чаще, чем позитивные, некоторые из самых радостных событий в жизни начинаются именно с секретов", - поясняет он.
Для дальнейшего изучения этого вопроса ученые провели пять экспериментов, в которых приняли участие более 2 500 человек. Было установлено, что в среднем люди хранят в тайне от 14 до 15 хороших новостей, из них около пяти-шести. Участники, которые размышляли о своих положительных секретах, сообщали, что чувствуют себя более энергичными, чем те, кто думал о несекретных хороших новостях. Кроме того, люди, которые собирались поделиться своими новостями с другими, также сообщали, что чувствуют себя более энергичными, независимо от того, были ли эти новости секретными или нет.
Полученные результаты опровергают мнение о том, что тайна всегда вредит нашему благополучию. Позитивные секреты, такие как предложение руки и сердца, желанная беременность или особый подарок, могут вызывать чувство волнения и предвкушения. "Позитивные секреты, которые люди предпочитают хранить, должны вызывать у них приятные чувства, а позитивные эмоции, как известно, являются предиктором того, что человек чувствует себя энергичным", - говорит Слепян.
Преимущества позитивной тайны
1. Повышение энергии: Сохранение позитивной тайны позволяет чувствовать себя более энергичным и живым. Предвкушение и волнение, связанное с секретом, может повысить уровень энергии.
2. Обострение эмоций: Позитивные секреты могут усиливать эмоции, делая переживания еще более приятными. Акт сохранения тайны привносит в ситуацию элемент волнения и предвкушения.
3. Усиление связи: Разделение положительного секрета с кем-либо может укрепить связь между людьми. Это создает ощущение близости и доверия, поскольку вы приглашаете кого-то в свой личный мир.
Доктор Элизабет Данн, профессор психологии Университета Британской Колумбии, объясняет: "Позитивные секреты могут быть источником радости и воодушевления. Они предоставляют уникальную возможность насладиться моментом и продлить положительные эмоции, связанные с новостью".
Доктор Соня Любомирски, профессор психологии Калифорнийского университета в Риверсайде, добавляет: "Сохранение положительного секрета может рассматриваться как форма отложенного удовлетворения. Это позволяет человеку в полной мере испытать положительные эмоции, связанные с секретом, прежде чем поделиться им с другими".
Хотя секретность давно ассоциируется с негативными эмоциями, данное исследование подчеркивает потенциальные преимущества позитивной секретности. Сохранение позитивного секрета может дать ощущение энергии, усилить эмоции и укрепить связь с другими людьми. Поэтому в следующий раз, когда у вас появится хорошая новость, подумайте о том, чтобы оставить ее на некоторое время при себе и насладиться положительными эмоциями, которые она принесет.
