Сон и сновидения

Сон – уникальное изобретение природы. Он восстанавливает силы, омолаживает, исцеляет, погружает нас в таинственный мир.

Как сделать сон по-настоящему полноценным? Почему возникают бессонница и депрессия и как с ними справиться? Нужно ли прислушиваться к содержанию снов и стоит ли обращаться к толкователям сновидений?