Качаться, чтобы передать потомкам хорошие гены: ученые говорят, что это может защитить их от болезней и ранней смерти

У некоторых людей есть гены, которые делают их сильнее от природы. Но помимо этого, как выяснили финские ученые, их наличие также уменьшает риск развития распространенных заболеваний и способствует долголетию.

Конечно, как-то изменить набор своих генов невозможно — он определяется при зачатии и остается неизменным на протяжении всей жизни. Однако образ жизни может влиять на активность некоторых из них: например, регулярные физические упражнения могут усиливать экспрессию генов, связанных с ростом мышц и выносливостью.

О пользе спорта известно немало, однако лишь единицы знают, что он влияет на разные организмы совершенно по-разному в зависимости от их генетических особенностей. Предрасположенные к силе и выносливости люди могут набирать мышечную массу за считанные месяцы, другим же на это придется потратить несколько лет — и то не факт, что у них получится добиться тех же результатов. Кроме того, новое исследование показало, что лица с генетической предрасположенностью к увеличению мышечной силы имеют несколько более низкий риск распространенных неинфекционных заболеваний и преждевременной смерти.

Как гены влияют на долголетие

Ученые давно доказали, что мышечная сила может изменять показатели здоровья в положительную сторону, но никаких генетических исследований с использованием крупной большой выборке до некоторых пор проведено не было. Специалисты из Университета Йювяскюля в Финляндии решили это исправить и изучили данные 342 443 человек, содержащиеся в международном проекте финских биобанков FinnGen Data Freeze. Оттуда исследователи взяли сведения о показателях их здоровья и геномах. Возраст участников был от 40 до 108 лет, из них 53% — женщины.

В своей работе команда экспертов использовала новую разработку — так называемый полигенный балл (PGS). Это единый показатель, который суммирует оценочные эффекты сотен тысяч генетических вариантов. Ученые сравнили данные людей, чьи гены предрасполагали их к большей или меньшей силе захвата рук (HGS), и изучили, какое влияние они оказывали на их риск 27 последствий для здоровья, включая преждевременную смертность и некоторые из наиболее распространенных неинфекционных заболеваний и состояний в Финляндии (такие как болезни легких, опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистые заболевания, рак, переломы, а также психические и когнитивные расстройства).

Как оказалось, высокий полигенный показатель силы захвата рук был связан с более низким риском смерти от всех причин, а также меньшей вероятностью возникновения депрессии. Тот же уровень полигенной оценки коррелировал с низким индексом массы тела, но только у женщин.

Наиболее значимые результаты были обнаружены при полиартрозе (дегенеративном заболевании суставов) и сосудистой деменции (слабоумии, вызванной ограниченным притоком крови к мозгу, часто в результате инсультов). По сравнению с теми, кто имел низкую силу хвата рук, у людей с высоким показателем риск полиартроза был на 23% ниже, а риск сосудистой деменции — на 21%.

Однако авторы работы отметили одну важную вещь: по всей видимости, уровень PGS HGS не влияет на то, насколько хорошо и быстро восстанавливается организм после серьезных неблагоприятных событий для здоровья, таких как ишемическая болезнь сердца, инсульт и перелом бедренной кости. Их анализ показал, что вероятность смерти людей, перенесенных одно из этих состояний, независимо от их генома увеличивалась в течение года после события.

«Похоже, что генетическая предрасположенность к повышению мышечной силы в большей степени отражает внутреннюю способность человека сопротивляться патологическим изменениям, происходящим во время старения, и защищать себя от них, чем способность восстанавливаться или полностью приходить в норму после серьезных невзгод»

Пяйви Херранен
Ведущий автор работы