В течение многих лет миллионы пожилых людей по всему миру принимали добавки кальция и витамина D, полагая, что это укрепляет их кости и предотвращает переломы. Однако крупнейший на сегодняшний день обзор, опубликованный в авторитетном медицинском журнале, пришёл к неожиданному выводу: эти добавки практически не приносят пользы в профилактике переломов и падений у большинства людей старшего возраста.

Электронные сигареты долгие годы позиционировались и воспринимались как безопасный выход из зависимости, как инструмент, позволяющий отказаться от табака без возврата к обычным сигаретам.

Подробное руководство по лечению двойного диагноза. Как справиться с зависимостью, когда она сопровождается депрессией, тревогой или паническими атаками. Эффективные методы, кейсы и советы экспертов.

В последние годы онлайн форматы психологической поддержки стали привычной частью заботы о ментальном здоровье. Анонимное обращение к специалисту позволяет обсудить личные переживания без страха осуждения и раскрытия личных данных. Такой формат особенно ценен для людей, которым сложно говорить о своих чувствах открыто или обращаться очно.

Как менялось восприятие спиртного в разных цивилизациях, роль древних врачей и подходы к лечению алкоголизма в современной медицине

Как алкоголь повлиял на эволюцию человека? Разбираем мифы и научные факты о генетической предрасположенности, биохимии мозга и современных методах лечения зависимости.

Международная группа исследователей разработала новый способ оценки биологического возраста, основанный на активности генов. По словам авторов, метод позволяет точнее отслеживать процессы старения и связан с риском смерти и развитием хронических заболеваний

Одна из частых психологических причин отказа от кодировки связана со страхом потерять контроль над собой.

Почвы истощены, овощи и фрукты теряют витамины при длительном хранении и транспортировке, а термическая обработка уничтожает до 70% полезных веществ. В этих условиях даже сбалансированный рацион не всегда покрывает суточную потребность организма в микронутриентах. Именно здесь на помощь приходят БАДы — они не заменяют еду и лекарства, но могут эффективно восполнять дефициты, поддерживать иммунитет и улучшать качество жизни. В этой статье мы разберем, какие добавки действительно полезны, как их правильно выбирать и кому они нужны в первую очередь.

 В течение многих лет рекомендации по физическим упражнениям фокусировались на достаточном количестве кардионагрузок. Но новое масштабное исследование предполагает, что то, что человек делает со своими мышцами, может быть так же важным, как и то, что он делает со своим сердцем.