Выбор фона:
/ Новости сайта / Наука и Технологии / Неправильный сон снижает умственные способности
19.08.2012

Неправильный сон снижает умственные способности

Оценка: 3.3    2315 15 Наука и Технологии
18:07

Неправильный режим сна снижает умственные способности и повышает риск синдрома Альцгеймера. Такие выводы представлены на ежегодной конференции Ассоциации по изучению болезни Альцгеймера, которая состоялась в Ванкувере. 

 

Ученые доказали, что недостаточный и избыточный сон ускоряет старение головного мозга на 2 года. Те, кто спит менее 5 часов или более 9 часов, имеют сниженные умственные способности, по сравнению с теми, кто спит 7 часов в день.

 

Если трудности с засыпанием, частые пробуждения ночью, раннее пробуждение утром длятся больше месяца, то это является проявлением хронической бессонницы. Это состояние требует лечения. Однако снотворное желательно использовать в комплексе с другими методами по улучшению качества сна.


Утро


 


Поделитесь в социальных сетях

Комментарии 15

0  
OrliTeleri 20.08.2012 18:53 [Материал]
Все индивидуально, но общемассово мир подстроен под некий абстрактный стандарт, который приносит не мало страданий большому количеству людей, которые не в силах жить по подбному стандарту.
wacko
0  
vadnik 20.08.2012 16:04 [Материал]
ariana_raian, Вам не кажется, что лучше меньше да лучше (новостей)? Зачем шлёпаете сюда всё подряд? Рекорды ставите?
0  
Виктория 20.08.2012 09:31 [Материал]
Ерунда какая-то. Я всю жизнь рано просыпалась, особенно летом в 4-5 утра. Утром всегда хватает времени что-нибудь почитать, поизучать, пописать. Хорошая зарядка для мозга на весь день получается.
0  
Ekaterina 20.08.2012 03:24 [Материал]
http://www.perunica.ru/nauka....ah.html
и еще есть масса опытов и ссылок
0  
Ekaterina 20.08.2012 03:22 [Материал]
Люди "запрограммированы биологически" спать через другие промежутки времени. Раньше в сутках было больше часов. Были опыты с помещением людей в темные комнаты, где нет солнечного света, в результате люди спали реже (если не ошибаюсь, сейчас поищу ссылку).
0  
maikl2m 19.08.2012 22:35 [Материал]
Спать надо столько, сколько нужно в данный момент организму. Другое дело, что при современном образе жизни и работы это не всегда выполнимо.
0  
Salut 19.08.2012 22:05 [Материал]
.
0  
tsapik 19.08.2012 22:11 [Материал]
Мозги мозгам рознь. И у козлов могут быть большие мозги, только они у них козлинные! smile
0  
Salut 19.08.2012 21:49 [Материал]
.
0  
tsapik 19.08.2012 21:57 [Материал]
Согласен, если не можешь переварить и усвоить, не жри! А если можешь, то хавай, это на пользу! smile
0  
dimenev 19.08.2012 21:24 [Материал]
я до 20 лет спал аж по 10 часов. нежился в кровати. а сейчас дай бог если хотя бы 8 сплю. может дело в кровати, может в энергетике в комнате или ещё что... но блин, мне нравилось пребывать в царстве сна подольше.
0  
Pangemun 19.08.2012 19:57 [Материал]
Полный бред даже читать противно! Все великие люди во все времена спали очень мало в среднем 5 часов в сутки фамилии нет смысла перечислять, слишком долгий список.
0  
tsapik 19.08.2012 21:26 [Материал]
А другие великие люди спали ночью много, да еще после обеда давали себе возможность поспать. А кто то вообще 4 раза за день спал, сейчас не вспомню. Каждый человек индивидуален. smile
0  
LoveRena 20.08.2012 01:53 [Материал]
Наполеон спал 4 часа smile я вот сплю максимум 5 часов уже около 7 лет. cool
0  
LoveRena 20.08.2012 01:55 [Материал]
согласна cool
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Похожие материалы

Разговоры у камина
Календарь
Последние комментарии
Как люди смогли выжить в ледниковый период при экстремальных условиях
Нет ссылей на первоисточники, на картинках смоделировано то, чего никогда не могло быть. Ледниковые (от Gr70)
Расследован таинственный случай воскрешения звезды
То не воскрешение было, а просто снижение яркости, по космическим причинам, а после снова проявилось (от Gr70)
Арктика оказалась теплее около 100 тысяч лет назад
Мда, как будто хотят спуститься в прошлое, для новых завоеваний. Ну нашли слои вечной мерзлоты, ну п (от Gr70)
Обнаружено "инопланетное растение"
Мало ли какими растениями была заселена Земля в далёком прошлом планеты? Опыты проводились специальн (от Gr70)
Как люди смогли выжить в ледниковый период при экстремальных условиях
Брехня всё это, человек не выживет в морозы, как согревались круглосуточно, как перемещались когда с (от amateurbeer)