Солдаты римского легиона должны были поддерживать высокий уровень физической подготовки, чтобы выполнять свои ежедневные задачи, которые включали в себя ходьбу на длинные дистанции, бег, прыжки, метание копья, плавание и, прежде всего, бой на мечах и щитах.
Они также отвечали за строительство инфраструктуры, такой как дороги, мосты, лагеря и речные каналы. Сбалансированное питание было необходимо для удовлетворения этих энергетических потребностей.
Основу рациона легионеров составляла пшеница, которую ели в виде каши(puls), с вафлей или куском хлеба, а также порцией мяса, оливкового масла, сыра и пол-литра вина дважды в день. Легионеры также пили воду, в которую окунали свое оружие, чтобы задобрить Марса. Эта практика обеспечивала дополнительный ежедневный источник железа.
Римская логистика была строго организована, что было важным преимуществом в обеспечении солдат хорошим снабжением и поддержании оптимальной военной эффективности.
