Как правильно питаться при подагре

Подагра – заболевание, при котором в организме в большом количестве накапливаются соли мочевой кислоты. Важную роль в борьбе с этим заболеванием играет правильное питание. Грамотно составленная диета при подагре позволяет забыть о симптомах болезни и жить полноценной жизнью.

Людям, больным подагрой, врачи советуют есть четыре раза в день. Голодать, как и переедать, им нельзя. Чтобы выздороветь, следует избавиться от лишнего веса, если таковой имеется. При подагре важно употреблять много жидкости – не менее 2-3 литров в день. Само собой, речь идет не об алкоголе, а о минеральной воде, морсах, компотах, отваре шиповника.


Как и лечение экземы, борьба с подагрой предполагает строгое соблюдение предписаний врача. Если специалист посоветует вам отказаться от определенных блюд, так и поступите. А сделать это придется обязательно, ведь заболевание не пройдет, если вы будете активно употреблять соусы, копченое мясо, животные жиры.

При подагре из рациона полагается исключить икру, жареную и соленую рыбу, а также пряности: горчицу, хрен, перец. Ни в коем случае не употребляйте алкоголь, если вам дорого ваше здоровье. Пива это правило тоже касается.


Вегетарианская диета – лучшее, что можно предложить людям с подагрой. Речь идет об употреблении кисломолочных продуктов, овощных супов, фруктовых отваров. Если вы не представляете свою жизнь без мяса, можете кушать курятину, крольчатину.


Читая про лечение краснухи и прочих болезней, вы постоянно будете сталкиваться с советом употреблять больше овощей и фруктов. Больных подагрой он тоже касается. Фрукты и овощи очищают организм, снабжают его необходимым количеством витаминов и микроэлементов. При подагре особенно рекомендуется употреблять:

• морковь;
• капусту;
• баклажаны;
• кабачки и огурцы;
• картошку.

Большую пользу вам принесут яблоки, апельсины, семечки и различные ягоды. А вот употребление сладостей придется свести к минимуму. Про шоколад на время забудьте вообще. Замените его мармеладом, зефиром, вареньем.

Включите в меню соевое молоко, тофу, сою. Употребление сои ускорит процесс вывода из организма мочевой кислоты. Соевые продукты во время острых приступов заболевания облегчат ваше состояние не хуже любых лекарств.


Особо внимательно нужно составлять свой рацион в период обострения подагры. Чтобы быстрее избавиться от нежелательных симптомов, полностью исключите из своего меню рыбу и мясо. Старайтесь чаще устраивать разгрузочные дни, в которые ешьте только фрукты и овощи.