Выбор качественного тренажера для домашних тренировок

Иметь красивую фигуру и быть в форме – мечта каждого человека. Увы, на регулярные пробежки в парке или посещение фитнес-центров у большинства из нас нет времени. Но устраивать тренировки можно, даже не покидая дома. Для этого нужно приобрести один или несколько хороших тренажеров.


Тренажеры имеют доступную стоимость, так что купить их может любой человек среднего достатка. Все они делятся на 2 группы:

1) кардиологические;
2) силовые.

Кардиотренажеры помогают повысить общий тонус организма, снизить вес. Они – незаменимый вариант для женщин, мечтающих о стройной фигуре. К кардиологическим тренажерам относят степперы, беговые дорожи, велотренажеры, орбитреки.

Силовые тренажеры позволяют укрепить мышцы и стать сильнее. Это – гантели, штанги, специальные скамьи и целые атлетические комплексы, где можно прорабатывать разные группы мышц.


Покупая тренажер, проконсультируйтесь со специалистом. В выборе оборудования вам может помочь фитнес-тренер или квалифицированный продавец магазина спортивного инвентаря.

Определитесь с целью использования тренажера и, отталкиваясь от нее, подыскивайте подходящее устройство. Помните, что конструкции не нужно оценивать только по внешнему виду. Обязательно попробуйте несколько минут позаниматься на тренажере, прежде чем покупать его. Если вы подыскиваете инвентарь в Интернете, предварительно ознакомьтесь с аналогичными конструкциями в фитнес-центре или тренажерном зале.


Перед походом в магазин измеряйте место в квартире или доме, куда вы планируете ставить покупку. Хозяевам частных домов по этому поводу беспокоиться обычно не приходится – у них в жилье хватает места на целый мини-зал. А вот тем, кто живет в квартирах, нужно подбирать компактные тренажеры, занимающие минимум пространства.


Меньше всего места из силовых тренажеров занимают гантели, гири и штанги. Они стоят недорого, но позволяют при этом быстро привести себя в форму. Что касается кардиологических тренажеров, наиболее эффективными и компактными из них являются:

• беговые дорожки;
• велотренажеры;
• степперы;
• орбитреки.

У каждого из этих устройств есть свои преимущества. Беговая дорожка даст вам возможность быстро сбросить лишний вес, велотренажер улучшит осанку, укрепит мышцы и повысит выносливость организма. Степперы имитируют ходьбу по лестнице, укрепляют мышцы и избавляют от складок в области талии и живота. Орбитреки – гибрид беговой дорожки и велотренажера. Во время тренировок на них нагрузка приходится на ноги, мышцы спины и пресса, а также руки и плечи.