Недосып способен лишить человека радости в жизни

Недостаточное количество сна несет опасность для организма, а также отнимает у человека одну из важных способностей испытывать радость от жизни, сообщили психологи из Университета Британской Колумбии.

Ученые провели исследование с участием двух тысяч добровольцев. Людей выбирали в возрасте от 33 до 48 лет. Участники записывали количество времени, которое они каждый день посвящали сну. Также они должны были оценивать свое эмоциональное состояние и наблюдать за реакциями на разные ситуации.

Результаты показали, что эмоциональное восприятие окружающих событий изменилось у людей, которые страдали от недосыпа. Негативное влияние оказывал сон меньше семи часов. Действия, от которых раньше участники испытывали радость, больше не приносили такого удовольствия. Однако прямую взаимосвязь между раздражительностью и отсутствием достаточного количества сна ученые не доказали.