Выбор фона:
/ Новости сайта / Медицина и здоровье / Звуки природы могут уменьшить боль, снизить стресс и улучшить ваше психическое здоровье
20.04.2021

Звуки природы могут уменьшить боль, снизить стресс и улучшить ваше психическое здоровье

Оценка: 5.0    223 0 Медицина и здоровье
09:26

Вот еще одна причина проводить больше времени на свежем воздухе. Согласно новому исследованию, звуки природы могут уменьшить боль, снизить стресс, улучшить настроение и улучшить когнитивные способности.

По мнению исследователей, весенняя прогулка по природе под пение птиц и шум дождя творит чудеса для вашего здоровья. Это означает, что те, кто во время пандемии выходит на природу для физических упражнений, улучшают не только свое физическое, но и психическое здоровье.

Ученые говорят, что звуки воды вызывают положительные эмоции и улучшают здоровье, а звуки птиц борются со стрессом. 

«Во многих отношениях пандемия COVID-19 подчеркнула важность природы для здоровья человека», - говорит ведущий автор исследования доктор Рэйчел Бакстон, исследователь из Карлтонского университета . «Поскольку движение транспорта во время карантина сократилось, многие люди совершенно по-новому познакомились со звуковыми ландшафтами, заметив расслабляющие звуки пения птиц прямо за окном. Как замечательно, что эти звуки полезны и для нашего здоровья ».

Бакстон также предлагает людям закрыть глаза и помнить о звуках, которые они слышат при посещении любимого парка.

«Эти звуки прекрасны и полезны для нашего здоровья», - добавляет она.

Команда исследователей говорит, что звуки воды были наиболее эффективными для улучшения положительных эмоций и улучшения здоровья. Звуки птиц борются со стрессом и раздражением.

«Полученные данные подчеркивают, что в отличие от вредного воздействия шума на здоровье естественные звуки могут на самом деле укреплять психическое здоровье», - говорит ведущий автор исследования доктор Эмбер Пирсон, доцент Университета штата Мичиган. «Большинство существующих доказательств, которые мы нашли, взяты из лабораторий или больниц. Существует явная потребность в дополнительных исследованиях естественных звуков в нашей повседневной жизни и того, как эти звуковые ландшафты влияют на здоровье».


 
Источник:  https://earth-chronicles.ru/

Поделитесь в социальных сетях

Комментарии 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Похожие материалы

ТОП Новостей
Материалов за сегодня нет.
Разговоры у камина
Календарь
Последние комментарии
Температура Земли в 2020 году достигла самых высоких показателей за 3 млн лет
Если бы опасности были только от температуры … Рос (от Alexei2012)
Температура Земли в 2020 году достигла самых высоких показателей за 3 млн лет
Чушь это глобальное потепление из за антропогенног (от Maksim1986)
Подземная цивилизация планеты Земля
На Сахалине древние Айны рассказывали, что до них (от dimmus)