Некоторые из самых популярных советов по питанию в последние годы основаны на идее о том, что правильный выбор времени приема пищи может иметь большое значение для снижения веса.

Регулярное потребление достаточного количества овощей и фруктов, богатых пищевыми волокнами и витаминами, снижает риск смерти почти на 10%.

Прерывистый сон оказался связан с повышенным риском смерти.

Регулярные сотрясения головы приводят к утолщению костей черепа.

Человеческое тело удивительно и с самого начала настроено на определенный стиль жизнь и рацион питания. Однако в современных условиях сложно прислушиваться к естественным позывам организма очень трудно: постоянная спешка, перекусы на ходу, стресс — все это приводит к снижению иммунитета и появлению хронических заболеваний.

Сейчас модно вести здоровый образ жизни и заниматься спортом. Для поддержания формы можно бегать по утрам, плавать, делать зарядку. Но без хорошей самоорганизации и силы воли очень сложно заставить себя регулярно заниматься.

Целлюлит - проблема, с которой сталкиваются многие женщины в течение жизни. Бороться с "апельсиновой коркой" самостоятельно достаточно трудно, поэтому лучше сразу обратиться к косметологу.

С детства нам внушали: минута смеха заменяет килограмм таблеток. Помню, я впервые услышал эту сентенцию, когда классе в третьем жутко температурил, валялся дома и смотрел передачу «Будильник» (была такая). Я тут же начал натужно гоготать, но не помогло.

Ученые Института биологии старения имени Макса Планка в Германии раскрыли, что даже кратковременное употребление рапамицина может быть эффективным способом продления жизни без побочных эффектов.

Чай может быть частью здорового питания, и возможно, что любители чая даже имеют шансы на более долгую жизнь, чем те, кто его не пьет.