Выбор фона:
/ Новости сайта / Медицина и здоровье / Ученые выяснили, что польза от сна меняется с возрастом
20.09.2020

Ученые выяснили, что польза от сна меняется с возрастом

Оценка: 0.0    856 1 Медицина и здоровье
11:06

Десятилетия изучения сна дали хорошее представление о необходимости высыпаться. Новое исследование показало, что функция сна резко меняется в зависимости от возраста.

Существует несколько гипотез относительно того, зачем человеку нужен сон. Одни ученые утверждают, что в это время мозг восстанавливается и очищается от токсинов. Другие считают, что во время сна он учится и совершенствуется. Новое исследование, опубликованное в журнале Science Advances, проанализировало более шестидесяти научных работ о сне, чтобы понять какая из гипотез верная.

Основная часть сна — быстрая фаза, которая характерна повышенной активностью головного мозга и быстрыми движениями глазных яблок. У взрослых она начинается после, примерно, полтора часа от начала засыпания.

Исследователи выяснили, что спящие новорожденные проводят в этом состоянии половину всего времени. Уже к десяти годам только четверть сна — это быстрая фаза, и с возрастом она уменьшается. Пятидесятилетние люди тратят только 15 процентов всего сна на быструю фазу.

Ученые считают, что новорожденным необходим быстрый сон для укрепления развивающегося мозга. В это время он «наполняется» опытом и структурирует полученную за день информацию. Остальное время сна нужно для выведения токсинов и восстановления.

Исследование показало, что хроническое недосыпание приводит к когнитивным нарушения в будущем. Оно может стать причиной развития деменции, ожирения и диабета.


 
Источник:  https://www.popmech.ru/

Поделитесь в социальных сетях

Комментарии 1

0  
sprint22 21.09.2020 01:04 [Материал]
..статья не о чём.. cool
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Похожие материалы

Разговоры у камина
Календарь
Последние комментарии
Почему интернету Илона Маска не дадут работать в России
Да там не в стоимости оборудования проблема и тем ... (от Guest)
Центральная Азия может превратиться в безжизненную пустыню
Да что нам центральная азия,у нас на Ставрополье с... (от siriys)
Тартария - миф или реальность
Ответ есть , почему так забыта Тартария, населённа... (от бодр)