Выбор фона:
/ Новости сайта / Медицина и здоровье / Три продукта меняют микробиом кишечника, увеличивая продолжительность жизни
07.10.2021

Три продукта меняют микробиом кишечника, увеличивая продолжительность жизни

Оценка: 0.0    1850 2 Медицина и здоровье
11:31

Учёные заявили, что существует три способа, позволяющие увеличить продолжительность жизни. Для этого в рацион следует на постоянной основе добавить три продукта. Они являются настоящим противоядием для кишечника, способным оздоровить микробиом после разрушительных воздействий среды.

В ходе исследования специалисты выявили три бактерии, которые оказывают ключевое влияние на здоровье и старение человека. Как сообщает портал Express, это микроорганизмы рода Bacteroides, а также кристенсенеллы и аккермансии. Оказалось, что первые оказывают негативное воздействие на организм, поэтому при снижении их количества состояние здоровья улучшается. При росте числа бактерий из двух оставшихся популяций снижается воспаление, а также улучшается обмен жира и сахара.

Продолжительность жизни можно увеличить, если микробиом содержит правильный баланс бактерий. Для этого учёные рекомендуют добавить в рацион три продукта. При их употреблении кишечник заселяется правильными микроорганизмами.

Пребиотики

Этот компонент можно получить при употреблении кисломолочных продуктов. При поступлении пребиотиков укрепляется иммунитет, базирующийся в кишечнике. Также они питают микробиоту, обеспечивающую здоровое старение.

Овощи

В таких продуктах содержится несколько полезных ингредиентов. Листовая зелень является источником специфического сахара, который стимулирует рост полезных бактерий. Инулин из чеснока, лука и артишоков выполняет функцию пребиотика. Также в листовой зелени содержится клетчатка, поддерживающая здоровье кишечника.

Ферментированные продукты

Квашеная капуста и кимчи, кефир, йогурт и чайный гриб способны понизить уровень воспаления во всём организме. Причина в том, что такие продукты могут влиять на триллионы обитающих в кишечнике бактерий.
 


 
Источник:  https://live24.ru/

Поделитесь в социальных сетях

Комментарии 2

+1  
Aleksejj 07.10.2021 22:40 [Материал]
И конопля!
+1  
renmilk11 07.10.2021 18:27 [Материал]
А перловка? sad
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Похожие материалы

ТОП Новостей
Материалов за сегодня нет.
Разговоры у камина
Календарь
«  Октябрь 2021  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Последние комментарии
НЛО наблюдали над Атлантой, штат Джорджия, США
..оно выше.., а у тебя что нет..?? (от sprint22)
НЛО наблюдали над Атлантой, штат Джорджия, США
У нас не так давно тоже что-то шмыгало. На самолет (от Lorelin)
Анализ потенциального сигнала из системы Проксима Центавра завершен
ЦентаВРа, ГРавитация, АвстРАлия,... вибрррации ниж (от renmilk11)